Сауна Багира на улице Транзитной

Сауна Багира на улице Транзитной

294 оценки
+7 (391) 216-5... — показать
Проложить маршрут
На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться
Сайт: bagira-sauna.ru
Цена: 1000 руб. в час
Время работы: круглосуточно

Акции

Написать

Отзывы о сауне Багира на Транзитной улице

Моя оценка
  • Екатерина оценил место на
    и написал про это место 5 мая 2019 в 7:05
    Отмечали в данной сауне юбилей мамы чисто женской компанией Понравилось всем и все! Отличное отношение персонала и руководства. Уровень обслуживания на высоте. Помогли даже в личной просьбе, с баней никак не связанной Брали номер Индия на 8 человек места хватило всем. 6 часов не хватило, продлевали ещё на 2, кстати спасибо за скидку в 20% Везде чисто и аккуратно. Вода в бассейне понравилась всем кроме меня, мне все таки хотелось по прохладнее, но тут уж как говорится на вкус и цвет… Единспоказать весь текст
    • Здравствуйте Екатерина!
      Мы благодарим Вас за отзыв! Мы очень рады, что Вам понравилось отдыхать в нашей сауне!!! Будем рады видеть Вас в числе наших постоянных клиентов! До новых встреч и всего Вам доброго!
      • Екатерина оценил место на
        и написал про это место 7 мая в 21:03
        В числе постоянных не получится, я живу в Геленджике.))) Поверьте бывала во многих статусных саунах юга и Вы ничем не хуже, а многим ещё и фору дадите! Ещё раз спасибо за наш праздник!
  • 9.2/10 балла
    Средняя оценка по результатам телефонного опроса 77 клиентов
    10/10
    баллов — 50 голосов
    9/10
    баллов — 12 голосов
    8/10
    баллов — 6 голосов
    7/10
    баллов — 2 голоса
    6/10
    баллов — 2 голоса
    5/10
    баллов — 4 голоса
    3/10
    балла — 1 голос
  • андрей оценил место на
    и написал про это место 23 апреля в 18:38
    справлял день рождения большой компанией(22.04.19)..места хватило всем......приветливая администратор..хорошая качественная музыка....мощный кондиционер.....чисто..дети не вылазили из бассейна..в честь днюхи сделали скидку....всем понравилось..спасибо.....из минусов- скользко
    • Здравствуйте Андрей!
      Благодарим Вас за хорошую оценку наших саун!
      Сегодня же мы проведем проверку кафельного покрытия в номерах и при необходимости добавим специальных лент для предотвращения скольжения!
      Будем рады видеть Вас в числе наших постоянных клиентов!
      Для Вашего информирования сообщаем-в данный момент также действуют акции в будние дни:)

Официальная группа Вконтакте сауны Багира на улице Транзитной

  • Багира фитнес-центр 12 мая в 16:15
    Всем хорошего настроения и приятного вечера!
  • Багира фитнес-центр 12 мая в 7:59
    Друзья, при покупке курса массажа из 10 процедур, мы дарим СКИДКУ 10% ЗВОНИ +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94, ЗАПИСЫВАЙСЯ и приходи на сеанс массажа
    Виды массажа:
    Общий 1200 руб
    Стоун-терапия 1800 руб
    Расслабляющий 800 руб
    Детский 300 руб
    Голова 300 руб
    Спина 400 — 600 руб
    Воротниковая зона 400 руб
    Плечевой пояс 400 руб
    Массаж рук 300 руб
    Грудной отдел позвоночника 400 руб
    Пояснично-крестцовый 400 руб
    Массаж ног 400 руб
    Антицеллюлитный 800 руб
    Шейно-грудной 400 руб
    Отдав свое драгоценное тело в заботливые руки нашего м— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 11 мая в 20:26
    10 мая, в стенах нашего финтес-центра, прошёл мини марафона Сурья Намаскар! Спасибо всем, кто принял участие! Было здорово! ---
    Наталья Шелл (10.05.2019):
    А вот и фотоотчет нашего марафона по Сурья Намаскар в Багира фитнес-центр!
    Показать еще 2 фото
  • Багира фитнес-центр 11 мая в 10:10
    ДАРИМ скидку 20% на абонемент!
    Если Вы хотите воспользоваться скидкой, приходите к нам на гостевой визит и приобретайте абонемент на любые занятия со скидкой 20% *** ‼Гостевой визит поможет Вам получить как можно больше информации о нашем фитнес-центре и предлагаемых нами услугах.
    ________________________
    *** скидка не распространяется на годовые абонементы
    подробности у администраторов клуба +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
    Показать еще 1 фото
  • Багира фитнес-центр 10 мая в 13:03
    Еще не решили, как провести предстоящие выходные? У нас есть предложение! Отдых в VIP сауне
    VIP Сауна Космос
    VIP Сауна Индия
    Убранство и оформление наших саун ещё никого не оставили равнодушным!
    К вашим услугам:
    финская сауна,
    турецкий хамам,
    бассейн с гидромассажем,
    джакузи,
    соляная комната,
    комфортная зона отдыха,
    уютная атмосфера,
    приветливый персонал.
    ‼ наши сауны работают КРУГЛОСУТОЧНО‼
    телефон бронирования +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
    Транзитная 56, фитнес-центр Багира
    Показать еще 2 фото
  • Багира фитнес-центр 10 мая в 9:00
    ЖЕЛАЕТЕ ИСПРАВИТЬ рельеф кожи лица, УБРАТЬ морщины, сделать контуры щек более подтянутыми???
    У нас есть РЕШЕНИЕ — МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ.
    Данная массажная практика подразумевает воздействие на ткани, обволакивающие мышцы (фасция), благодаря чему можно добиться их расслабления и улучшения кровообращения. Под влиянием глубокого массажного давления восстанавливается гибкость, а затем и функциональность фасций.
    Показаниями для прохождения курса являются:
    дряблая морщинистая кожа;
    избыточный жировой слой на лице;
    плохой мышечный тонус;
    расш— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 9 мая в 14:51
    Друзья, уже ЗАВТРА в 11:00 пройдёт мини марафон Сурья Намаскар, который для Вас проведет Наталья Шелехова 108 кругов Сурья Намаскар — практика полного обновления!!
    Присоединяйтесь к участникам Марафона! Возрастных или иных ограничений нет.
    ВАЖНО: Вход свободный
    При себе иметь хорошее настроение!!!!
    Транзитная 56, фитнес-центр Багира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 9 мая в 7:53
    Команда #фцбагира поздравляет членов клуба и подписчиков с Днем Победы! Желаем самой счастливой, мирной и благополучной жизни!
    Хочется выразить благодарность нашим ветеранам, ценой своих жизней подарившим нам будущее. Спасибо Вам за мир. За то, что мы есть.
  • Багира фитнес-центр 8 мая в 15:00
    Наша группа Tabata & Stretching с тренером Оксаной Васильевой!! Тренировка для тех кто хочет быстро и эффективно похудеть!!
    Данная тренировка проходит в формате мини-групп (8 -10 человек) Присоединяйся, есть еще пару свободных мест!!!
    ___________________________
    Расписание занятий в #фцбагира
    понедельник 21:00
    четверг 18:00
    воскресенье 13:00
    ___________________________
    ▪Занятие длится 40—50 минут.
    ▪Стоимость занятия для членов клуба — 250 руб.
    ▪Для гостей клуба — 500 руб. (250 разовое посещение клуба + 250 сама тренировка)
    ▪Тренер Оксана Ва— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 3 фото
  • Багира фитнес-центр 8 мая в 7:23
    Преимущества занятий карате
    1. Небольшая численность учеников в детских группах позволяет включить всех учеников в тренировочный процесс. Отработка базовых техник проводится одновременно всеми учениками, поэтому ребенок трудится на протяжении всего занятия.
    2. Если в другие спортивные секции принимают детей старше 8—10 лет (к этому возрасту многие дети уже не хотят заниматься спортом), то каратэ можно заниматься уже с 4—5 лет.
    3. Ребенок в раннем возрасте приобретает не только навыки самообороны, но и умение держать свои эмоции под контролем— Читать дальше
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 7 мая в 17:30
    Спортивная мама
  • Багира фитнес-центр 7 мая в 7:36
    Теперь и у нас Стоун-терапия!
    Горячие камни еще в древности использовались китайскими целителями для восстановления упругости и силы уставших мышц.
    Согласно философскому обоснованию древне восточных практик, камни имеют особую биоэнергетическую активность, способную положительно влиять на организм человека.
    Показания к проведению стоун-массажа
    — для оздоровления всего организма;
    — неврозы, усталость, депрессия, астения, стресс;
    — целлюлит и ожирение;
    — спортивные перегрузки;
    — снятие болей при ушибах;
    — боли в спине;
    — усталость ног.
    За сч— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 6 мая в 16:32
    Друзья, для Вашего удобства мы решили публиковать расписание на неделю! Сохраняем в закладки и не пропускаем тренировки
    Обращаем Ваше внимание на изменение занятий 9 мая, вечернии тренировки у Оксаны Васильевой переносятся на 14:00 и 15:00
    10 мая пройдёт мини марафон сурья намаскар, вход свободный
  • Багира фитнес-центр 6 мая в 12:00
    Не упусти шанс купить абонемент со СКИДКОЙ 20% или отдохнуть в сауне по выгодной цене!!!
    Акция действует целую неделю: три дня до, в день и три дня после дня рождения!
    Транзитная 56, #фцбагира
    подробности акции уточняйте у администраторов клуба +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 6 мая в 6:45
    Просто и вкусно!
  • Багира фитнес-центр 5 мая в 11:45
    Шпагат это невероятно красиво, грациозно, а ещё позволяет всегда находиться в отличной форме, чувствовать себя здоровым и энергичным!
    Хочешь также? Тогда присоединяйся к
    Показать еще 4 фото
  • Багира фитнес-центр 5 мая в 4:00
    С добрым, воскресным утром!
    Только один раз в неделю, в воскресенье, у нас проходит групповое занятие по медитации.
    Практикующие медитацию:
    становятся более осознанными, спокойными, менее тревожными;
    их ум — дисциплинированным, мысли перестают путаться, здоровье восстанавливается, жизнь упорядочивается.
    Занятие проходит в комфортных для каждого условиях: в удобной позе, спокойной обстановке, при отсутствии психофизического возбуждения.
    Ну что, ты с нами?
    Транзитная 56, фитнес-центр Багира
  • Багира фитнес-центр 4 мая в 15:00
    Твой Космос!
    ЗВОНИ и БРОНИРУЙ космические выходные в лучшей сауне города!
    — неповторимый интерьер,
    — классическая финская сауна,
    — турецкий «хамам»,
    — прекрасный бассейн с гейзером,
    — галокамера,
    — комфортная зона отдыха.
    Посети наши сауны и получи заряд бодрости, энергии и позитивного настроения, у нас отмечают праздники, корпоративы, мальчишники, девичники и маленькие семейные события
    20% скидка для именинников (3 дня до дня рождения и 3 дня после) при заказе от 5 часов
    Наши сауны работают 24 часа, бронирование по телефону +7 (39— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 4 мая в 10:12
    В наличии ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ, на любую услугу и любую сумму, которые станут отличным подарком для ваших любимых
    абонемент в тренажерный и фитнес зал
    абонемент в солярий
    сеанс фитобочки
    сеанс массажа
    обертывание, чистка лица, пилинг
    программы по уходу за кожей лица
    отдых в VIP сауне
    Дарите нужные и приятные подарки своим любимым!!!!!
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 3 мая в 11:10
    !!!ВНИМАНИЕ!!!
    У нас отличная новость!!
    Приглашаем всех желающих 10 мая принять участие в мини марафоне «Сурья Намаскар», который для Вас проведет Наталья Шелехова
    Комплекс «Сурья намаскар» (Приветствие Солнцу) является своего рода визитной карточкой Йоги.
    Это достаточно простой комплекс упражнений, но в то же время чрезвычайно эффективный и полезный для здоровья всего организма.
    Начало в 11:00
    Инструктор Наталья Шелехова
    Место встречи: фитнес-центр Багира
    Вход СВОБОДНЫЙ
    Данный комплекс:
    вытягивает и укрепляет все основные мы— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 3 мая в 6:00
    Всем бодрого утра!!!
    Не устали еще отдыхать???
    У нас сегодня вечер обещает быть жарким
    Анастасия Максимова проведет две силовые тренировки, на которых собраны самые эффективные упражнения для красивых ножек и упругих ягодиц!
    ________________________
    Транзитная, +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 2 мая в 10:15
    Новое направление Tabata & stretching — занятия в мини-группах (8 -10 человек) отличный способом для тех кто хочет быстро и эффективно похудеть
    Табата-тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Данная тренировка поможет тебе контролировать своё тело в тонусе и держать его в отличной физической форме.
    ___________________________
    Расписание занятий в #фцбагира
    понедельник 21:00
    четверг 18:00
    воскресенье 13:00
    ___________________________
    ▪Занятие д— Читать дальше
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 2 мая в 5:00
    Доброе утро!!!
    Кто с нами на тренировку???
    Друзья, помним, что растяжка очень полезна для общего состояния здоровья человека, так как улучшает самочувствие, усиливает кровообращение, способствует развитию гибкости и хорошей координации движений.
    удобный график работы тренажёрного зала с 06:00 до 01:00
    Транзитная 56, #фцбагира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 1 мая в 13:00
    Новинка 2019 года — интеллектуальный косметический уход, ломающий законы времени — «Инфинити» от Casmara.
    — Уход создан для возрастной кожи (40+), нуждающейся в усиленном омолаживающем уходе.
    — Особенно рекомендовано для борьбы с вялостью и дряблостью кожи, в том числе шеи, и морщинами, включая сильно выраженные мимические.
    ‍ Ультра-омолаживающее действие ухода выходит за пределы структуры кожи, задействуя ДНК, экспрессию генов, нервную систему и суточные ритмы человеческого организма.
    Результат:
    — Замедление процесса старения, предупрежден— Читать дальше
    Показать еще 1 фото
  • Багира фитнес-центр 1 мая в 7:15
    Праздник 1 Мая — памятный день с богатой историей.
    Для многих 1 Мая – праздник, относящийся к числу самых любимых. Несмотря на то, что он приходится на последний месяц весны, именно он считается символом начала тепла и солнечного света. А для россиян он ещё означает начало майских каникул – череды дней, свободных от рабочей суеты и посвящённых исключительно отдыху с родными и друзьями
    Мы рады предложить Вам отдых в лучшей сауне города, который способен подарить массу положительных эмоций
    VIP Сауна Космос и VIP Сауна Индия
    — финск— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 1 мая в 5:00
    С добрым, праздничным утром!!!
    Тренировка в выходной — это еще и упражнение на силу воли!! Ждём Вас!!!! Кстати, кто еще ни разу у нас не был, приглашаем на гостевой визит — бесплатно!!!!
    удобный график работы тренажёрного зала с 06:00 до 01:00
    Транзитная 56, #фцбагира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 30 апреля в 13:32
    Персонал фитнес-центра Багира сделает Ваше пребывание наиболее комфортным и поможет достичь желаемых результатов! Широкий выбор Клубных карт позволит подобрать идеальный вариант для Вас!
    1 месяц (утренняя с 6ºº до 15ºº)
    1 месяц (без ограничения по времени)
    3 месяца (утренняя с 6ºº до 15ºº)
    3 месяца (без ограничения по времени)
    6 месяцев (без ограничения по времени)
    12 месяцев (без ограничения по времени)
    Специальное предложение для студентов
    клубная карта «Студенческая» на 1, 6, 12 месяцев — количество посещений не ограничено от— Читать дальше
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 30 апреля в 5:15
    Доброе утро!!
    Самая короткая рабочая неделя подошла к концу, проводим ее хорошей и продуктивной тренировкой!!!
    Ждём всех в фитнес-центре!!!
    ___________________________
    Транзитная +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 29 апреля в 15:15
    Уважаемые клиенты и гости фитнес-центра Багира!!
    1 мая, в среду, групповые занятия в зале фитнеса пройдут по следующему расписанию:
    ----------------------------
    12:00 Йога
    13:00 Stretching
    17:00 Упругие ягодицы
    ----------------------------
    ‍ Тренажёрный зал будет работать в прежнем режиме с 06:00 до 01:00
    Сауны работают круглосуточно
    Транзитная 56, фитнес-центр Багира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 29 апреля в 10:10
    Поговорим сегодня немного о таком направлении, как Stretch Fit.
    Что это за тренировка и как она проходит??
    Яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Интенсивный ритм в сочетании с одновременными сокращениями и растяжкой многих групп мышц — всё это Stretch Fit.
    Данная тренировка разделена на две части
    первая часть занятия идёт на проработку и силу основных мышц, где мы прорабатываем большие мышечные группы (двуглавую мышцу и четырехглавую мышцу бедра, пресс, спину);
    вторая часть занятия идёт на растяжку мышц всего корпуса,— Читать дальше
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 29 апреля в 5:01
    Всем доброго утра! Как Вам погодка за окном??? кажется, что снова пришла зима
    Друзья, а у нас всё также уютно и тепло, приходите к нам на утренний Pilates и Stretching!
    К Вашим услугам #фцбагира предлагает
    — тренажерный зал,
    — зал функционального тренинга,
    — зал фитнеса и танца,
    — кардиозал.
    После хорошей тренировки, правильно и быстро восстановиться Вам помогут: сауны, массаж, фитобочка, спортбар и соляная комната.

    удобный график работы тренажёрного зала с 06:00 до 01:00
    Транзитная 56, #фцбагира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 28 апреля в 11:06
    Еще не был в наших саунах?? Пришло время это исправить..
    Сейчас действует скидка до 20% на посещение саун в будние дни!!!
    Лови свою скидку!!
    ______________________________
    При заказе
    — 2х часов сауны — скидка 5%
    — 3х часов сауны — скидка 10%
    — 4х часов и более — скидка 20%
    _______________________________
    Важно — данная акция действует только в будние дни (с понедельника по пятницу).
    Скидки и акции не суммируются!!
    Акция действует до ее отмены.
    Не откладывай на потом, звони и бронируй уже сейчас!!
    Наши сауны ждут гостей ⏰ 24 часа в сутки и— Читать дальше
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 28 апреля в 4:01
    Добрейшего утра! Выходные — совсем не повод отказаться от посещения фитнес-клуба! Спланируй свой день правильно!
    В фитнес зале сегодня собраны самые популярные тренировки, до встречи, друзья!
    _______________________
    Сауны работаю круглосуточно!
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 27 апреля в 10:30
    Термо- и крио-обертывание для тела
    Процедура основана на лимфодренажном воздействии, ускорении обменных процессов, улучшении кровообращения, микроциркуляции, устранении дряблости и отечности.
    В каких случаях эта процедура рекомендуется:
    — лишний вес;
    — целлюлит;
    — дряблость кожи;
    — сухость кожи и закупорка пор;
    — психоэмоциональные расстройства;
    — бессонница и другие нарушения сна;
    — общая усталость;
    — нарушения лимфотока.
    Процедура термо- и крио-обертывания включает в себя:
    — фитобочка
    — термомаска гелевая / скраб
    — обертывание
    — антицелл— Читать дальше
    Показать еще 1 фото
  • Багира фитнес-центр 27 апреля в 5:06
    Доброе утро!! Начнем день с хорошей тренировки!
    Сегодня в фитнес-центре пройдет занятия по йоге и stretching, которое проводит практикующий инструктор Наталья Шелехова.
    Присоединяйтесь к группе! Возрастных или иных ограничений нет. Важно только желание!
    В зале функционального тренинга пройдёт
    16:00 Каратэ — тренер Виталий Архипов
    Любителей железа ждём в тренажерном зале!
    Транзитная 56, фитнес-центр Багира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 26 апреля в 15:59
    Спасибо за Ваши фотографии и спасибо, что с нами!
    Показать еще 4 фото
  • Багира фитнес-центр 26 апреля в 10:07
    Рубрика: Отзывы наших клиентов Очень приятно, когда клиенты возвращаются к тебе снова и снова. Еще приятнее, когда они приводят своих друзей/родственников и знакомых.
    Отзывы наших гостей — это самый главный показатель! Мы ценим, что Вы потратили время, чтобы рассказать о вашем посещении и нам важно ваше мнение!
    Развернуть и показать еще 4 фото
  • Багира фитнес-центр 26 апреля в 5:01
    Всем спортивного утра!
    Пятница вместе с фитнес-центром Багира! В зале функционального тренинга сегодня проходит БОКС
     10:00 - 12:00
     15:30 - 17:30 (дети)
     17:30 - 19:00
     20:00 - 22:00
    Друзья, до встречи на тренировках!!
    Транзитная 56, #фцбагира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 25 апреля в 16:03
    От чего зависит продолжительность отдыха между подходами???
    Отдых между подходами – предмет вечного спора. Он зависит от конкретных целей и системы тренировок.
    Если Ваша цель сбросить лишний вес или создать рельеф — промежуток отдыха между подходами должен составлять не более 30—60 секунд. Такое короткое время требуется для поддержания интенсивности тренировочного процесса, чтобы пульс не успевал слишком сильно понизиться, а ваш организм непрерывно работал и тратил энергию.
    При наборе мышечной массы, рекомендуемый отдых 1—2 минуты, чтобы дат— Читать дальше
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 25 апреля в 10:05
    Чистый четверг Вообще чистым этот день называют потому, что по преданию Христос омыл ноги своим ученикам во время вечери. Вот поэтому уже в течение нескольких веков многие люди стремятся попасть в баню и совершить приятную процедуру очищения.
    Мы приглашаем провести этот светлый праздник у нас!! Vip сауна фитнес-центра Багира- это
    — неповторимый интерьер
    — классическая финская сауна,
    — турецкий «хамам»,
    — прекрасный бассейн,
    — джакузи
    — галокамера,
    — комфортная зона отдыха.
    _______________________________
    Хотим напомнить, что сейчас про— Читать дальше
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 25 апреля в 5:01
    Фитнес — центр Багира желает тебе бодрости духа и спортивного четверга
    В зале функционального тренинга сегодня проходит БОКС
     10:00 - 12:00
     15:30 - 17:30 (дети)
     17:30 - 19:00
     20:00 - 22:00
    График работы тренажерного зала: с 06:00 до 01:00
    Режим работы клуба: круглосуточно
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 24 апреля в 16:32
    Залипательное видео
  • Багира фитнес-центр 24 апреля в 10:02
    Ты давно хочешь заниматься йогой, но не знаешь с чего начать? Мы поможем тебе!!! Приходи на наши занятия каждую:
    Среда 19:00
    Суббота 12:00
    Воскресенье 16:00
    Занимаясь йогой, ты должен находиться в полной гармонии с самим собой, тебя ничто не должно отвлекать или раздражать. Прислушивайся к себе, когда начнешь практику.
    Занимайся йогой осознанно и достигай принципиально других результатов. В нашем фитнес-центре занятия по Йоге проводит сертифицированный тренер Наталья Шелехова!
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 24 апреля в 5:01
    Бодрое утро, Друзья!!!
    К Вашим услугам
    — тренажерный зал
    — зал функционального тренинга
    — зал фитнеса и танца
    — кардиозал.
    После хорошей тренировки, правильно и быстро восстановиться Вам помогут:
    — сауны,
    — массаж,
    — фитобочка,
    — спортбар,
    — соляная комната.
    ⏰График работы тренажерного зала: с 06—00 до 01—00
    Режим работы клуба: круглосуточно
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 23 апреля в 16:17
    Голодовка или 6000 калорий — сложный выбор не правда ли?
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 23 апреля в 10:03
    Месяц полного безлимита — никаких ограничений, а так же доступна заморозка абонемента!
    Клубная карта «Студенческая» сроком на 1 месяц
    тренажерный зал — 1500 руб
    тренажерный зал + фитнес — 1500 руб
    ⏳ действует с 6ºº до 01ºº, количество посещений не ограничено
    срок заморозки 7 дней
    Для оформления данного абонемента необходимо предъявить студенческий билет
    Так же в продаже клубные карты для студентов сроком на 6 и 12 месяцев по выгодной цене.
    И да, не забываем, гостевой визит абсолютно БЕСПЛАТНО!!!
    Фитнес для студентов стал еще доступнее— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 23 апреля в 5:03
    Всем доброго дня, хорошего настроения и отличной фигуры!
    Мы ждём вас по адресу:
    Транзитная 56, фитнес-центр Багира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
    bagira24.ru
    Показать еще 1 фото
  • Багира фитнес-центр 22 апреля в 15:15
    Главным принципом воспитания детей является личный пример родителей!!!
    Подавайте детям правильный пример!!!
    За классное видео спасибо
  • Багира фитнес-центр 22 апреля в 9:59
    Клубная карта «ПЕНСИОННАЯ» стоимостью 1200 рублей в месяц
    ⏳ действует с 6ºº до 01ºº, количество посещений не ограничено
    Срок заморозки 7 дней
    В карту включены групповые занятия + тренажерный зал
    Право на приобретение данного абонемента имеют лица, достигшие возраста: мужчины 60 лет, женщины 55 лет
    Транзитная 56, фитнес-центр Багира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 22 апреля в 5:02
    Друзья, всем хорошей недели!
    ‍Тренажёрный зал продолжает работать в прежнем режиме с 06:00 до 01:00
    Сауны работают круглосуточно
    Транзитная 56, фитнес-центр Багира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 21 апреля в 16:20
    Дорогие наши подписчики, мы готовы объявить победителей розыгрыша!
    Участниками стали 100 человек
    С помощью сервиса Рандомайзер были определёны победители, ими стали
    ▪Светлана Петренко — безлимитный абонемент сроком на 1 месяц
    ▪Ольга Зырянова — подарочный сертификат номиналом 500 рублей
    Поздравляем Вас с победой!
    Всем спасибо за участие! Следите за нашими новостями и Вам обязательно повезёт!
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
    Показать еще 2 фото
  • Багира фитнес-центр 21 апреля в 12:57
    Друзья, а Вы знали, что 15 минут в фитобочке заменяют 5-километровую пробежку??!!
    Кедровая бочка входит в список наиболее востребованных процедур! Высокая температура, которая поддерживается внутри фитобочки, а также насыщенный лечебными травяными сборами пар, действует на организм со всех сторон, тем самым, осуществляя многопрофильную очистку организма от шлаков.
    Фитобочка защитит Вас от многих болезней, снимет усталость, а также наполнит жизненной энергией!
    Прогревание в фитобочке позволяет максимально раскрыть и очистить поры кожи, вп— Читать дальше
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 21 апреля в 4:18
    Если вы не знаете как провести эти выходные, то рекомендуем посетить наш фитнес-центр
    Мы за здоровый образ жизни!!!
    Каждое воскресенье в нашем фитнес-центре для Вас работает
    11:00 Алиса Сопова
    12:00 Оксана Васильева
    16:00 и 17:00 Наталья Шелехова
    У нас будет весело, зажигательно и, конечно же, полезно!!!
    Присоединяйся к нам
    Транзитная 56, фитнес-центр Багира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 20 апреля в 14:02
    Сауны ФЦ Багира — место умиротворения и релакса, где восстанавливаются физические и душевные силы, а организм очищается от вредных шлаков и токсинов.
    Стилизованные номера саун «Индия», «Космос», «Спорт» ждут вас здесь.
    20% скидка для именинников (3 дня до дня рождения и 3 дня после) при заказе от 5 часов
    Приходите к нам в сауну за приятным и полезным проведением свободного времени, яркими эмоциями и отличным настроением
    телефон бронирования +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 20 апреля в 10:02
    Встречай весну готовься к лету! Весь апрель действует специальное, весеннее предложение предложение, скидки для наших дорогих и любимых клиентов!!
    Только в апреле депиляция подмышек + глубокое бикини по сладкой цене 900 рублей!!
    Программа «Скажи целлюлиту нет»
    — фитобочка
    — термомаска
    — массаж (антицеллюлитный, баночный, медовый, ручной) Продолжительность сеанса 50 минут. Стоимость 1 сеанса — 800 руб. Абонемент на 10 сеансов — 6500 руб. Только в апреле Пилинг салициловый «Salipeel» за 1500 руб.
    До 30 апреля любая чистка лица за 1000 ру— Читать дальше
    Показать еще 3 фото
  • Багира фитнес-центр 20 апреля в 5:02
    Доброе утро, дорогие подписчики Всем замечательного спортивного дня!!
    Пусть выходной будет яркий и запоминающимся, предлагаем Вам посетить:
    — vip сауну,
    — сеанс массажа,
    — сеанс фитобочки,
    — кабинет косметолога,
    — процедуру обертывания,
    — групповое занятие по фитнесу,
    — занятие в тренажерном зале.
    Транзитная 56, #фцбагира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 19 апреля в 15:35
    Возраст спорту не помеха
    В американском штате Арканзас 69-летняя Шэри Мобли поставила мировой рекорд по пауэрлифтингу в своей возрастной категории, она подняла 138 килограммов в становой тяге.
    «Это моя мотивация. Это заставляет меня жить. Сидеть дома — не для меня», — призналась Мобли. Другие посетители тренажерного зала шутливо прозвали ее «Бабуля-Халк». Мобли весит 55,8 килограмма и способна поднять штангу, вдвое тяжелее себя.
    Вот так бабуля!
    Показать еще 1 фото
  • Багира фитнес-центр 19 апреля в 10:02
    Клубная карта в #фцбагира — это ключ к хорошему здоровью, отличному самочувствию и идеальной фигуре.
    В наличие клубные карты сроком
    1 месяц (утренняя с 6ºº до 15ºº)
    1 месяц (без ограничения по времени)
    3 месяца (утренняя с 6ºº до 15ºº)
    3 месяца (без ограничения по времени)
    6 месяцев (без ограничения по времени)
    12 месяцев (без ограничения по времени)
    Специальное предложение для студентов — клубная карта «Студенческая» на 1, 6, 12 месяцев — количество посещений не ограничено от 1500 рублей
    Специальное предложение для школьников— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 19 апреля в 5:02
    В любом месте и в любой ситуации на спорте!
    В зале функционального тренинга сегодня проходит БОКС
     10:00 - 12:00
     15:30 - 17:30 (дети)
     17:30 - 19:00
     20:00 - 22:00
    Друзья, до встречи на тренировках!!
    Транзитная 56, #фцбагира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 18 апреля в 19:22
    Пошла жаришка…
    Будь с нами, будь в теме
  • Багира фитнес-центр 18 апреля в 10:02
    Что такое Экзарта?
    Кинезиотерапия методом «Экзарта» — вид кинезиотерапии, получивший свое развитие в 21 веке.
    В основе метода лежит стабилизация нарушенного мышечного баланса. Мышечный баланс — это равновесие организма, которое обеспечивается взаимодействием глубоких и поверхностных мышц. Глубокие мышцы стабилизируют позвоночник и суставы, а так же распределяют нагрузку между поверхностными мышцам.
    Метод кинезиотерапии на «Экзарте» позволяет стабилизировать глубокие мышцы позвоночника и суставов, и расслабить, связанные с ними поверхностные— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 18 апреля в 5:02
    Групповые программы созданы на основе современных методик и подходят для различного уровня подготовки.
    Найдите свой вид групповых занятий и убедитесь, что возможности фитнеса поистине безграничны
    В зале функционального тренинга сегодня проходит БОКС
     10:00 - 12:00
     15:30 - 17:30 (дети)
     17:30 - 19:00
     20:00 - 22:00
    ‍️График работы тренажерного зала: с 06—00 до 01—00
    Режим работы клуба: круглосуточно
    Транзитная 56, фитнес-центр Багира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 17 апреля в 10:02
    Приводи друзей и продлевай абонемент бесплатно!!
    Приводи с собой друга/подругу/родственника и получай в подарок +7 дней к абонементу!!!
    Мы не забыли и о Вашем друге/подруге/родственнике — при покупке абонемента он получает +5 дней в подарок!!!
    дни начисляются за друзей, которые еще не являются членами клуба
    количество приведенных друзей не ограничено
    МЫ ЦЕНИМ ДРУЖБУ
    Транзитная 56, фитнес-центр Багира
    подробности у администраторов клуба +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 16 апреля в 15:26
    А вот и завершение тренировки функциональный тренинг!!!!! #любимчикибагиры такие счастливые, яркие и позитивные! Спасибо всем кто с нами!
    Показать еще 3 фото
  • Багира фитнес-центр 16 апреля в 10:03
    Паста из авокадо с сыром на хрустящем багете Ингредиенты:
    Спелый авокадо 1 шт;
    Чеснок 1 зубчик;
    Соль/перец по вкусу;
    Багет (или любой другой хлеб, можно взять цельнозерновой);
    Сыр — 30 гр.
    Приготовление:
    Очищенный авокадо смешать с выдавленным чесноком, солью и перцем (спелый авокадо легко можно пюрировать вилкой).
    Багет нарезать на кусочки и обжарить с двух сторон на сухой сковороде без масла.
    Сверху выложить пасту из авокадо и посыпать натертым сыром.
    Приятного аппетита! Питайтесь правильно!
  • Багира фитнес-центр 16 апреля в 5:00
    С добрым утром, друзья!!!
    Тренажёрный зал и сауны продолжают работать в прежнем режиме.
    Транзитная 56, #фцбагира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 15 апреля в 16:11
    Дорогие клиенты и гости фитнес-центра Багира у Вас появилась уникальную возможность получить скидку до 20% на посещение наших саун. ______________________________
    Уже сегодня при заказе — 2х часов сауны — скидка 5%
    — 3х часов сауны — скидка 10%
    — 4х часов и более — скидка 20%
    _______________________________
    Важно — данная акция действует только в будние дни (с понедельника по пятницу).
    Скидки и акции не суммируются!!
    Акция действует до ее отмены.
    Не откладывай на потом, звони и бронируй уже сейчас!!
    Наши сауны ждут гостей ⏰ 24 часа в су— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 15 апреля в 10:17
    Наша команда юных боксеров, в составе пяти человек, приняла участие в боксерском турнире «Кубка города Красноярска», на котором было заявлено около двухсот участников.
    Ребята дебютировала на большой ринг и все достойно держались
    Печеневу Ивану удалось завоевать серебряную медаль с чем мы его и поздравляем. Хотим пожелать только успешных выходов на ринг и регулярных подъемов на пьедестал! Данный турнир послужил хорошим опытом и закреплением бойцовских навыков наших спортсменов.
    ______________________________________
    Занятия по боксу в #ф— Читать дальше
    Показать еще 1 фото
  • Багира фитнес-центр 15 апреля в 5:03
    Зарядись порцией энергии и позитива на всю неделю вместе с #фцбагира
    Транзитная 56
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 14 апреля в 15:24
    До лета осталось совсем немного и #любимчикибагиры ещё активней готовятся к сезону: больше кардио, акцент на самые нужные места ️ Команда Анастасии Максимовой всегда заканчивает тренировку с такими счастливыми лицами!
    Присоединяйся и ты!
  • Багира фитнес-центр 14 апреля в 10:03
    Любителям брокколи посвящается!!
    Лёгкий салат с брокколи, идеально подойдет как на обед, так и на ужин.
    Калорийность на 100 г: 63 ккал
    Ингредиенты:
    Брокколи — 500 г.
    Оливки —150 г.
    Болгарский перец —1 шт.
    Уксус винный — 2 ст. л.
    Оливковое масло — 20 мл
    Соль — щепотка
    Приготовление:
    Брокколи разделить на соцветия и положить в кипящую воду на 3 минуты.
    Снимаем с огня, откидываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
    Добавляем к брокколи мелко порезанный перец и оливки, разрезанные пополам.
    Смешиваем оливковое масло с уксусом и заправляем сал— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 14 апреля в 4:23
    Приглашаем всех желающих провести время с пользой!!!
    Мы рады предложить:
    — vip сауну,
    — сеанс массажа,
    — сеанс фитобочки,
    — кабинет косметолога,
    — процедуру обертывания,
    — групповое занятие по фитнесу,
    — занятие в тренажерном зале.
    Транзитная 56, #фцбагира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 13 апреля в 14:03
    Хотите похудеть быстро и эффективно?? Тренировка Tabata & stretching отличный способом для достижения этой цели
    Тренировка проходит в мини-группах по 8 -10 человек
    Уже завтра, в 13:00, ты можешь присоединиться и узнать все преимущества данного занятия!!
    Табата-тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Данная тренировка поможет тебе контролировать своё тело в тонусе и держать его в отличной физической форме.
    ▪Занятие длится 40—50 минут.
    ▪Стоимо— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 13 апреля в 8:03
    Друзья, хотим напомнить Вам, что СЕГОДНЯ, в 14:00, встреча в тренажерном зале с нашим инструктором Гвоздевым Петром.
    Тема встречи » Жим лёжа: секреты чемпионов»
    _____________________________
    Краткое содержание встречи:
    — Основные технические нюансы жима лёжа.
    — Принципы прогрессии нагрузки. Когда и на сколько повышать вес на штанге.
    — Эффективные вспомогательные упражнения
    ______________________________
    Для клиентов клуба вход свободный, для гостей — 250 руб
    Ждём всех желающих!!!
    Транзитная 56, фитнес-центр Багира
    +7 (391) 216—58— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 13 апреля в 5:03
    Доброе утро, дорогие друзья
    С чего Вы начинаете свой выходной?
    Мы по традиции с утренней тренировки присоединяйтесь!!
    Транзитная 56, #фцбагира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 12 апреля в 15:03
    Уютная атмосфера наших саун поможет создать настроение как для романтического вечера, так и для проведения шумной и весёлой вечеринки большой компанией.
    Гостеприимный и вежливый персонал будет рад видеть вас в любое время суток.
    20% скидка для именинников (3 дня до дня рождения и 3 дня после) при заказе от 5 часов
    _______________________________
    Фитнес-центр Багира
    Транзитная 56
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 12 апреля в 10:03
    Яркий смузи киви бананом!
    Всего 185 калорий на порцию
    Ингредиенты:
    Банан — 1 шт
    Киви — 1 шт
    Мед -1 столовая ложка
    Молоко (вода) — 200 мл
    Способ приготовления
    Очищенный банан и киви порежьте на кусочки и выложите в блендер, добавьте молоко (воду) и ложку меда. Взбивайте все ингредиенты в блендере, чтобы получилась однородная масса.По желанию украсьте мятой или ломтиками фруктов. Приятного аппетита! Питайтесь правильно!
  • Багира фитнес-центр 11 апреля в 10:00
    Поговорим о таком звере, как БЁРПИ Берпи – это популярное функциональное упражнение, которое предполагает использование лишь собственного веса тела и позволяет задействовать почти все группы мышц, что и считается основным его преимуществом.
    Рассмотрим технику его выполнения.
    Один повтор включает в себя такую последовательность действий, которые нужно выполнять без пауз:
    Исходное положение – стоя. Далее нужно присесть на корочки, упритесь руками в пол.
    Теперь нужно сделать выброс ног назад и принять упор лежа.
    Отожмитесь от пола.
    Верните— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 11 апреля в 5:00
    Регулярные тренировки — это залог красивой и подтянутой фигуры. Не делай себе поблажек и не давай лени ни единого шанса. Друзья, до встречи на тренировках!!
    Транзитная 56, #фцбагира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 10 апреля в 14:59
    Друзья, в эту субботу, 13 апреля, мы хотим пригласить Вас на встречу с нашим инструктором тренажерного зала и персональным тренером Гвоздевым Петром. Тема встречи » Жим лёжа: секреты чемпионов»
    _____________________________
    Краткое содержание встречи:
    — Основные технические нюансы жима лёжа.
    — Принципы прогрессии нагрузки. Когда и на сколько повышать вес на штанге.
    — Эффективные вспомогательные упражнения
    ______________________________
    Пётр имеет большой опыт, его профессиональные качества не оставляют сомнений.
    — КМС по пауэрлифтингу;
    — ма— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 10 апреля в 10:00
    Белок можно разделить на два вида: растительного и животного происхождения. Как вы думаете, какой протеин лучше животный или растительный? Специалисты сходятся во мнении что только протеин животного происхождения содержит весь аминокислотный профиль необходимый человеку и к тому же обладает большей степенью усвояемости.
    Но при этом добавляют, что все-таки наиболее эффективной является комбинация животного и растительного белка, так как некоторые важные аминокислоты в большем количестве содержатся именно в растительном белке, например— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 10 апреля в 4:41
    Пусть каждое Ваше утро будет позитивным!! Всегда начинайте день с улыбки, это обеспечит Вам мощнейший заряд бодрости
    Транзитная 56, #фцбагира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 9 апреля в 5:20
    Доброе утро, дорогие подписчики
    Всем сил, здоровья и отличного настроения!!
    Транзитная 56, #фцбагира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 8 апреля в 16:09
    Друзья, двигайтесь больше
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 8 апреля в 10:00
    Берем на заметку!!! Полезные сочетания продуктов!
    Питайтесь правильно и будьте здоровы!!
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 8 апреля в 5:05
    Хорошего дня и лёгкой недели!
    Мы всё также ждем Вас на тренировки!!!
    ‍ ️Тренажёрный зал продолжает работать в прежнем режиме с 06.00 до 01.00
    Сауны работают круглосуточно
    Транзитная 56, фитнес-центр Багира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 7 апреля в 16:26
    продолжают наполнять нашу ленту своими успехами и просто красивыми фотографиями
    Ты ещё не с нами? Самое время присоединиться
    ---
    Наталья Шелл (06.04.2019):
    Субботние тренировки.
    Показать еще 3 фото
  • Багира фитнес-центр 7 апреля в 10:55
    Солнышко радует нас своим теплом, природа просыпается и в воздухе уже чувствуется долгожданное лето.
    А это значит, что больше нет отговорок, чтобы не заниматься фитнесом! Начните подготовку к летнему сезону прямо сейчас, время ещё есть
    В наличие клубные карты сроком
    1 месяц (утренняя с 6ºº до 15ºº)
    1 месяц (без ограничения по времени)
    3 месяца (утренняя с 6ºº до 15ºº)
    3 месяца (без ограничения по времени)
    6 месяцев (без ограничения по времени)
    12 месяцев (без ограничения по времени)
    .
    Специальное предложение для студентов — клуб— Читать дальше
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 6 апреля в 11:07
    ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!
    По многочисленным просьбам мы изменили расписание нового направления Tabata & stretching
    Теперь в понедельник эта тренировка будет проходить в 21:00!!!
    ___________________________
    Расписание занятий в #фцбагира
    понедельник 21:00
    четверг 18:00
    воскресенье 13:00
    ___________________________
    ▪Занятие длится 40—50 минут.
    ▪Стоимость занятия для членов клуба — 250 руб.
    ▪Для гостей клуба — 500 руб. (250 разовое посещение клуба + 250 сама тренировка)
    Запись на ресепшне +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94 обязательна!!!— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 6 апреля в 5:00
    Всем доброго утра и спортивной субботы!
    К Вашим услугам:
    — тренажерный зал,
    — зал функционального тренинга,
    — зал фитнеса и танца,
    — кардиозал.
    удобный график работы тренажёрного зала с 06:00 до 01:00
    Транзитная 56, #фцбагира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 5 апреля в 15:55
    Если Вы хотите получить максимум удовольствия от посещения сауны, то наши Vip сауны Вам в этом помогут!
    — неповторимый интерьер
    — классическая финская сауна,
    — турецкий «хамам»,
    — прекрасный бассейн,
    — галокамера,
    — комфортная зона отдыха.
    Vip сауны #фцбагира — это именно то место, где вы сможете отвлечься, расслабиться и на долгое время забыть об усталости, наполняя каждую клеточку вашего тела энергией и силой.
    20% скидка для именинников (3 дня до дня рождения и 3 дня после) при заказе от 5 часов
    телефон бронирования +7 (391) 216-58-94,— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 5 апреля в 10:07
    Друзья, специально для Вас в #фцбагира есть уникальная возможность пройти комплекс из трех процедур, благодаря которым, Ваша фигура станет безупречной!
    Программа включает в себя:
    — фитобочка
    — термомаска
    — массаж (антицеллюлитный, баночный, медовый, ручной)
    ⏳Продолжительность сеанса 50 минут
    Стоимость 1 сеанса — 800 руб.
    Абонемент на 10 сеансов — 6500 руб.
    Предложение действует до конца апреля
    Звони +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94 и запишись на процедуру уже сегодня!
    Транзитная 56,
  • Багира фитнес-центр 5 апреля в 5:05
    Весне дорогу!
    Пора активно начинать подготовку к пляжному сезону
    График работы ‍ тренажерного зала: с 06—00 до 01—00
    Транзитная 56, фитнес-центр Багира
    Сауны работают круглосуточно
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 4 апреля в 10:09
    Гвоздев Пётр, инструктор тренажерного зала и персональный тренер — в эту субботу, 6 апреля, абсолютно бесплатно расскажет об основных принципах борьбы с лишним весом.
    _____________________________
    Краткое содержание встречи:
    — Тренировки, стимулирующие снижение веса. Принципы построения тренировочного плана. Их разновидности
    — Похудение при склонности к полноте. Ускорение метаболизма.
    — Рекомендации по питанию. Как надолго сохранить полученный результат.
    ______________________________
    Для клиентов клуба вход свободный, для гостей — 250 руб— Читать дальше
  • Багира фитнес-центр 4 апреля в 5:05
    С добрым утром друзья!!! всем хорошего настроения
    В зале функционального тренинга сегодня проходит БОКС
     10:00 - 12:00
     15:30 - 17:30 (дети)
     17:30 - 19:00
     20:00 - 22:00
    Транзитная 56, #фцбагира
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 3 апреля в 17:25
    Когда тренировка ног прошла на ура…
  • Багира фитнес-центр 3 апреля в 10:05
    Почему важна растяжка? ⠀
    Повышение гибкости
    Регулярные занятия сделают ваше тело стройным и подтянутым, и помогут выровнять осанку;
    Увеличение эластичности мышц
    Мышцы во время растяжки приобретают эластичность, что снижает риск получения различных травм.

    Улучшение эмоционального состояния
    После выполнения упражнений на растяжку мышечный тонус увеличивается, а уровень стресса, напротив — уменьшается;

    Снятие боли
    Расслабляющий эффект после растяжки способствует снятию напряжения с мышц, благодаря чему боли, возникающие из-за перенапря— Читать дальше
    Развернуть
  • Багира фитнес-центр 3 апреля в 4:17
    Открой новый день с фитнес-центром Багира!
    ⏰ График работы тренажерного зала: с 06—00 до 01—00
    Режим работы клуба: круглосуточно
    +7 (391) 216-58-94, +7 (391) 216-58-94
  • Багира фитнес-центр 2 апреля в 18:35
    Когда Вы на одной волне…
  • Багира фитнес-центр 2 апреля в 10:00
    Гиперэкстензия — cамое распространенное упражнение для развития мускулатуры спины. Многообразие вариантов исполнения и универсальность упражнения позволяет укреплять не только поясницу, но и мышцу, выпрямляющую позвоночник, ягодицы и заднюю часть бедра.
    Скамья для гиперэкстензии (или римский стул) — прекрасный и безопасный тренажер. Упражнения, выполняемые с его помощью, формируют мышечный корсет, укрепляют сухожильный корсет позвоночника и держат мышцы в тонусе.
    Какие мышцы тренируются:
    Двуглавая мышца бедра.
    Полусухожильная мышца бедр— Читать дальше

А ещё есть видео про сауну Багира на улице Транзитной

Средняя оценка - 4.5 на основании 46 отзывов и 294 оценок.