Миофасциальный релиз и постизометрическая релаксация Коррекция осанки Стретчинг Персональный тренинг и подвесные конструкции
Моя история:
Общий стаж занятий и тренерской работы в силовом направлении 6 лет. Заниматься спортом начала с раннего детства, поэтому активный образ жизни пропагандировала всегда. В тренажерный зал привела необходимость восстановления после операции по удалению межпозвоночной грыжи. На собственном опыте осознала и убедилась, что силовые нагрузки необходимы, а не противопоказаны при профилактике возможных проблем организма, при восстановлении, реабилитации. Главное — адекватный расчет нагрузки и грамотная техника. Коррекция осанки, поддержание мышечного тонуса, снижение веса за сет жирового компонента или набор мышечной массы — все эти цели достигаются при посещении тренажерного зала под руководством грамотного тренера. В своих тренировочных программах применяю знания, полученные на обучающих семинарах, что делает тренировочный процесс интересным, а главное помогает быстрее достичь поставленной задачи. Использую комбинированные тренировки с миофасциальным расслаблением. Взаимодействую со стопой, применяю элементы стретчинга для определенных мышечных групп. Работаю только индивидуально с каждым клиентом, ведь все мы разные и неповторимые!
5 фактов о себе:
1. Любимая жена и мама 2. Люблю готовить 3. Есть собственный сборник стихов 4. Увлечение геммологией, изучение самоцветов 5. Осваиваю горные лыжи
Доброго времени суток! Занимаюсь у Елены, хочу отметить ее компетентность, создалось впечатление, что человек полностью отдается своей работе, все доступно объясняет и показывает. Тренажерный зал на уровне, снаряды и тренажеры комфортные, приятно…
Написать отзыв
Редактировать отзыв
Отзывы о тренере Елене Поспеловой
5
/ 6 оценок
Все отзывы подряд 3
Сортировать:
5
Лидия
26 декабря 2019 в 15:36
Комментарий
Занимаюсь у Елены почти два года и выражаю огромную благодарность профессионалу своего дела. Чуткий, отзывчивый и просто прекрасный человечек!!!!! Планирую и дальше продолжать занятия у Елены и рекомендую всем!!!
00
Ответить
Марина Янникова
25 декабря 2019 в 10:52
, отредактирован 25 декабря 2019 в 15:29
Комментарий
Здравствуйте. Хочу написать отзыв о своем тренере Елене Поспеловой. К Лене я ходила на персональные тренировки почти год. Заниматься под чутким контролем Лены было одно удовольствие. На тренировках я получала не только силовые нагрузки, но и психологическую помощь. Она всегда меня мотивировала тренироваться дальше и больше. Лена мастер своего дела. Все расскажет подскажет и питание скоректирует. Я очень довольна тем результатом, которого мы вместе с Леной добились. Всем рекомендую.
00
Ответить
5
Анна
25 декабря 2019 в 10:03
Комментарий
Добрый день, хотела поблагодарить моего персонального тренера Елену!!! Вы профессионал своего дела! Спасибо вам за индивидуальный подход, за настойчивость в достижении результата и мощный стимул самосовершенствования! Спасибо за умение поддерживать людей и не давать расслабиться!!! Благодаря Вам я полюбила тренажерный зал))) с уважением Анна.
К Лене я ходила на персональные тренировки почти год. Заниматься под чутким контролем Лены было одно удовольствие. На тренировках я получала не только силовые нагрузки, но и психологическую помощь. Она всегда меня мотивировала тренироваться дальше и больше. Лена мастер своего дела. Все расскажет подскажет и питание скоректирует. Я очень довольна тем результатом, которого мы вместе с Леной добились.
Всем рекомендую.