Детский Центр BABY ХОЛЛ

Детский Центр BABY ХОЛЛ

14 оценок
+7 (902) 965-6... — показать
Сайт: baby-holl.obiz.ru
Цена: свыше 400 рублей
Время работы: пн-пт: 07:30—21:00
Откроется через 2 мин.

Похожие для детей

Написать

Отзывы о детский Центр BABY ХОЛЛ

Моя оценка
  • Анюта Кромина написала про это место во Вконтакте 22 декабря 2016 в 18:33
    Здравствуйте,как ими можно воспользоваться?)
    Развернуть
    • Анюта Кромина написала про это место во Вконтакте 24 декабря 2016 в 16:24
      Юлия, спасибо) обязательно позвоню.
    • Юлия Ясинская написала про это место во Вконтакте 23 декабря 2016 в 16:31
      Здравствуйте, этот сертификат Вы можете использовать в счёт оплаты абонемента, но сертификат может быть использован только один Для того, чтобы подобрать место в группе, Вам нужно позвонить по телефону 252-52-54, либо можете оставить свой номер и наш менеджер перезвонит Вам в понедельник
  • Татьяна Шамбер-Долгова написала про это место во Вконтакте 1 июля 2016 в 7:00
    вот она мошеник

Официальная группа Вконтакте детский Центр BABY ХОЛЛ

  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 11 мая в 14:12
    Рубрика о нашем коллективе.
    Екатерина Деменкова ️‍ ️
    Координатор групповых программ. Старший инструктор групповых и индивидуальных программ. Прошла обучение по направлениям «Hot Iron 1,2», «Pilates mat 1», «Athletic Stretch», «Kangoo Power», «Functional training», «Step advanced», «Cycling».
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 11 мая в 7:20
    Как сделать свои тренировки еще эффективнее?
    Фитнес – это самодостаточная оздоровительная методика. Она включает в себя физические упражнения, соблюдение выбранной диеты, режима сна и отказ от вредных привычек. Соблюдение этих моментов позволяет повысить эффективность занятий и добиться поставленной цели. В период тренировок необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
    Комплекс упражнений должен соответствовать уровню физической подготовки, состоянию здоровья и возрасту человека.
    Рацион питания (диета) подбирается индивидуально, в завис— Читать дальше
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 10 мая в 14:12
    ДЕТСКИЙ ТЕННИСНЫЙ ТУРНИР ВЫХОДНОГО ДНЯ
    Уже в эти выходные (11—12 мая) состоится турнир для всех желающих! Регламент проведения турнира: -дети 5—6 лет (красный мяч); -дети 7—8 лет (оранжевый мяч); -дети 8—10 лет (зеленый мяч); -юноши и девушки 9—10, 10—11 лет и старше (спортсмены РТТ). ️Время регистрации и подробную информацию уточняйте по телефону:
    +7 (902) 965-64-64. «Теннис Холл» — спорт в удовольствие!
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 10 мая в 7:20
    Как придумали сквош?
    Существует несколько версий о зарождении сквоша:
    1. Версия про французских монахов, которые еще в начале XV века голыми руками отбивали мяч, отскакивающий от рыбацкой сети, которую натягивали в монастырском дворе.
    2. Версия про лондонских банкиров-теннисистов, которые отбывали наказание в тюрьмах и чтобы скоротать время — этак года три — отбивали ракетками неупругий мяч от тюремных стен.
    3. Версия про плавучую тюрьму, в которой заключенные транспортировались в Австралию. Маявшиеся от безделья во время долгого плавания зэки— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 9 мая в 14:12
    ПП-апельсиновый пирог
    ⠀⠀
    Калорийность диетического апельсинового пирога на 100 гр. составляет: 137 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 6 гр., жиры: 3 гр., углеводы: 23 ккал.⠀
    ⠀⠀
    Ингредиенты: (для формы 18 см)⠀
    Мука ц/з пшеничная: 70 гр.⠀
    Мука кукурузная: 100 гр.⠀
    Яйцо: 2 шт.⠀
    Кефир 1%: 250 мл.⠀
    Апельсин: 2 шт.⠀
    Оливковое масло: 5 гр.⠀
    Разрыхлитель: 1 ч.л.⠀
     Сах.зам. по вкусу⠀
    Апельсиновая цедра сушеная: 2 ч.л.⠀
    ⠀⠀
    Как готовить:⠀
    1. Смешать муку, разрыхлитель, 1 ч.л. сушеной цедры и сах.зам. 2. Отдельно смешать яйца, кефир, оливко— Читать дальше
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 9 мая в 7:20
    Как улучшить результаты в жиме лежа
    Используйте правильную технику. Неправильная техника может занижать ваши реальные результаты и вы можете так и не узнать на что реально способны.
    Освойте хват. Хват должен быть слегка шире плеч, хватая не пальцами, а ладонями. Широкий хват заберет силы для балансирования веса штанги, а узкий задействует больше трицепс, чем грудные мышцы. 
    Ухватите гриф с усилием. Это активирует трицепсы и сразу настроит на выполнение упражнения.
    Жмите строго по одной линии. Следите за тем, чтобы гриф двигался по одной лин— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 9 мая в 3:00
    Поздравляем с Днём рождения тренера по теннису — Обухова Евгения!
    Желаем радости всегда И настроения бодрого, Не знать печали никогда И в жизни всего доброго. Никогда не унывать, Не видеть огорчения И дни с улыбкой начинать, Как в этот День Рождения!
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 8 мая в 14:12
    Рубрика о нашем коллективе.
    Артём Гришин.
    Инструктор тренажерного зала.
    Мастер спорта Международного класса. Двукратный Чемпион Мира.
    Многократный призер и победитель Международных Чемпионатов и турниров по армрестлингу.
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 8 мая в 7:20
    Как выбрать вес гантелей? ️
    ⠀⠀
    В общем и целом в выборе веса придерживайтесь следующих шагов:
    ⠀⠀
    наметьте требуемое количество повторений (для примера, возьмем 10—12);⠀
    выберите вес, который, как вы думаете, позволит выполнить 10—12 повторений до отказа с правильной техникой;⠀
    если вы выполнили все 10—12 повторений, сохраните вес и используйте в следующем сете;⠀
    если вы не достигли нижней границы в 10 повторений (выполнили только 8), то уменьшите вес снаряда;⠀
    если вы убежали за 12 повторений, то немного увеличьте вес.⠀
    Но самым лучшим вар— Читать дальше
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 7 мая в 14:12
    TOP спортивных приложений
     Workout Trainer
    Приложение специально разработано для желающих добиться максимального эффекта, без использования специализированных курсов. Включает множество разнообразных тренингов, для выполнения которых не нужно использование специального спортивного снаряжения, поэтому оптимально подходит для выполнения в домашних условиях. Среди особых преимущество стоит отметить использование специального виджета, который позволяет установить его на рабочий стол и максимально упростить работу с приложением. Некоторые упражнен— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 7 мая в 13:08
    ДЕТСКИЙ ТЕННИСНЫЙ ТУРНИР ВЫХОДНОГО ДНЯ
    Уже в эти выходные (11—12 мая) состоится турнир для всех желающих! Регламент проведения турнира: -дети 5—6 лет (красный мяч); -дети 7—8 лет (оранжевый мяч); -дети 8—10 лет (зеленый мяч); -юноши и девушки 9—10, 10—11 лет и старше (спортсмены РТТ). Время регистрации и подробная информация во вложении. Запись по телефону: +7 (902) 965-64-64. «Теннис Холл» — спорт в удовольствие!
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 7 мая в 7:20
    Ваш ребёнок любит теннис? А может вы хотите приобщить его к спорту, но не знаете с чего начать?
    Здесь мы ответим на важные вопросы и дадим полезные советы.
    С какого возраста начинать заниматься?
    Важно помнить, что развитие в теннисе у всех детей происходит по-разному. Некоторые взрослеют раньше, кто-то учится быстрее, чем другие. Всё зависит от того, сможет ли ребёнок быстро адаптироваться и сколько ему потребуется времени на запоминание. Есть разные дети: кто-то более сосредоточенный, тогда его можно и в четыре года записать на теннис, а для— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 6 мая в 14:12
    Фитнес каждый день — ключ к успеху?
    Люди, любящие заниматься спортом и посещающие фитнес-залы, наверняка задавали себе вопрос — полезны или вредны ежедневные занятия фитнесом? Ведь если подумать, фитнес – ключ к красоте и здоровью, какой в нем может быть вред? Так ли это?
    Зачастую людям свойственно впадать в крайности и жить по принципу «слишком мало, слишком много». Многие долго не могут заставить себя дойти до спортивного клуба и начать заниматься. Когда же они находят для себя спортивную площадку, то принимаются усиленно заниматься с девизом— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 6 мая в 11:56
    А вы уже видели фотографии с фитдартса?
    Ищите себя.
    Показать еще 2 фото
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 6 мая в 4:37
    Присоединяйся к нам! Расписание тренировок групповых программ c 6.05 Мы сделали его наиболее удобным, чтобы ваши праздники прошли на ура А также календарь мероприятий на май.
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 5 мая в 14:12
    Рубрика о нашем коллективе.
    Александр Архипенко.
    Мастер-тренер. Мастер спорта международного класса, призер и победитель Чемпионатов Мира и России по скелетону и бобслею.
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 5 мая в 7:20
    Почему тренажерный зал?
    Здоровье.
    Тренируясь в тренажерном зале, вы будете должным образом следить за своим здоровьем. Начнете правильно питаться, следить за режимом, также это поможет бросить вредные привычки.
    Уверенность в себе. Без сомнений если вы будете иметь мускулистое, рельефное тело, то вы станете увереннее в себе. Ваши походка и взгляд станут смелее. Это все увидят окружающие. В их глазах вы будете сильным человеком, что для вас огромный плюс.
    Характер. Занятия в качалке очень хорошо тренируют характер. Когда человек, который заним— Читать дальше
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 4 мая в 14:12
    Основные правила на сушке

    Частое питание.
    Для поддержания высокого темпа обмена веществ питаться необходимо 6 раз в день, не пропуская приемы пищи.

    Сокращение общего количества калорий.
    При этом необходимо соблюдать пропорции калорий в пище 10—15% жиры, 40—50% углеводы, 30—45% протеины.

    Минимум углеводов на ночь. После тренировок в вашем рационе должно быть много углеводов, а вот перед сном в еде должно быть минимум углеводов.

    Употребляйте те продукты, которые не только полезны, но и приносят вам удовольствие.
    ⠀⠀
    Увеличение трениро— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 4 мая в 7:20
    Хочешь только всё самое лучшее? ️
    Тогда нам есть что предложить!
    В твоем распоряжении 600 квадратных метров спортивного пространства в нашем тренажерном зале:
    Силовые тренажеры
    Кардио зона
    Зона свободных весов
    Тренажеры для растяжки
    Рама для CROSSFIT
    В кардио зоне установлено современное оборудование для укрепления сердечно-сосудистой системы и развития общей выносливости: беговые дорожки, велосипеды, эллиптические тренажеры, степперы и другие тренажеры всемирно известных брендов «Precor» и «Technogym». Силовое оборудование представлено те— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 3 мая в 14:12
    Вкусные+полезные коктейли на массу ️
    Классический белковый
    350 мл. молока
    1 сырой белок
    1 банан
    100 гр. творога
    Столовая ложка мёда
    С мороженкой
    250 мл. молока
    200 гр. йогурта
    1 банан
    2 столовые ложки мёда
    40 гр. геркулеса
    Шарик мороженого
    Ореховый
    500 мл молока
    2 банана
    200 гр. творога
    Горсть орехов (миндаль, грецкий, арахис)
    2 столовые ложки мёда⠀
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 2 мая в 14:12
    Что ты знаешь про Cквош?
    – увлекательная, динамичная игра, сочетающая элементы тенниса и бадминтона, нашедшая сотни тысяч поклонников в разных странах, это любимый спорт британской королевской семьи
    В сквош играют два человека специальными ракетками и маленьким резиновым мячиком, который при ударе об стену буквально расплющивается. Отсюда и название этой игры: по-английски to squash — «расплющить, размозжить»
    Сквош дает отличную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. За час игрок тратит от 700 до 1000 килокалорий (3000—4000 кДж). Это суще— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 2 мая в 7:20
    Рубрика о нашем коллективе. Артём Николаев. Спарринг-тренер персональных тренировок по сквошу.
    Спарринг-тренер персональных и групповых тренировок по теннису. Участник международных соревнований, победитель и призер Всероссийских и краевых соревнований по теннису.
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 1 мая в 14:12
    5 простых правил полезного питания

    Правильные овощи.
    Для диетических салатов используйте овощи, в которых содержится до 6% углеводов. Это зеленый горошек, капуста, томаты, баклажаны. А продукты, содержащие более 20% углеводов, совершенно нежелательно использовать в блюдах, предназначенных для похудения.

    Легкие заправки.
    Диетические салаты готовят без майонеза. Он слишком жирный, значительно повышает калорийность блюда. Лучше всего заправлять блюда легкими соусами собственного изготовления, растительными маслами: оливковым, подсолнечным,— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 1 мая в 7:20
    Виды детских теннисных групп.
    Дотеннисное обучение и новый семейный формат
    Дети 3,5—7 лет, занятия 2 раза в неделю по 1 часу. Наполняемость групп – не более 12 человек.
    Начальная подготовка
    1-ый, 2-ой и 3-ий год обучения, дети от 7 до 9 лет. Тренировки проходят 3 раза в неделю по 1 часу. Наполняемость групп – не более 10 человек.
    Учебно-тренировочная группа
    2-ой и 3-ий год обучения, возраст детей от 9 до 14 лет. Тренировки 3 раза в неделю по 1,5 часа. Наполняемость групп – не более 8 человек.
    Спортивная группа
    3-ий год обучения — возраст д— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 30 апреля в 14:12
    Диетические бутерброды
    Бутерброды с куриной грудкой
    Необходимые продукты:
    цельнозерновой хлеб 
    творожный сыр — 40 г.
    отварное филе — 60 г.
    огурец - 60г.
    Готовить нужно по такой схеме:
    1. Хлеб поджарьте в тостере или в духовке, но без использования масла. 2. Намажьте его творожным сыром, когда он еще теплый. 3. Курицу нарежьте тонкими кусочками, а огурец колечками;
    4. На творожный сыр положите курицу, а затем, огурчик. Такие бутерброды вкусные и когда горячие, и когда холодные.

    Бутерброды с вкусным соусом
    Необходимые продукты:
    филе кури— Читать дальше
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 30 апреля в 11:33
    WOW
    5 мая впервые в Красноярске мастер-класс Дмитрия Черкозьянова — ведущего хореографа России и проекта «Танцы на ТНТ». Дмитрий Черкозьянов постоянно вносит что-то новое в современную танцевальную индустрию и не перестаёт вдохновлять и удивлять.
    — Основатель и хореограф Red Haze Crew;
    — хореограф проекта «Танцы на ТНТ».
    Мы приглашаем тебя на одно из самых крутых событие в индустрии танцев в Красноярске ️
    Начало: 05.05 в 18.30.
    Место: Теннис Холл (Ползунова,13а).
    Стоимость (по полной предоплате): -1000 до 25.04
    -1200 с 26.04 и в день масте— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 30 апреля в 7:20
    Групповые занятия ‍ ️
    — это высококлассные тренера, профессиональное оборудование и самые современные технологии фитнеса. В нашем арсенале 3 зала и 4 категории групповых программ:
    BALANCE — расслабляющие тренировки, снимают напряжение и восстанавливают мышцы.
    DANCE — танцевальное направление, с его помощью можно обрести здоровье, красоту, красивую осанку, стройную фигуру и отличное настроение.
    ENERGY — это улучшение двигательной активности, физического и эмоционального состояния. С помощью этих тренировок можно эффективно избавиться от лишнего— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 29 апреля в 14:12
    Рубрика о нашем коллективе. Евгений Землянский.
    Образование — высшее. КМС по теннису с 1977 года.
    Тренер детских теннисных и подготовительных групп.
    Спарринг-тренер персональных тренировок. Дополнительная информация и запись:
    +7 (902) 965-64-64;
    или в личных сообщениях.
    «Теннис Холл» — спорт в удовольствие!
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 29 апреля в 11:33
    НАБОР В ДЕТСКИЕ ГРУППЫ ПО ТЕННИСУ

    Если вашему любимому малышу уже есть 3,5 года, то вы смело можете начинать совместные тренировки «ребёнок+взрослый». Ну а если ребенок достиг 5 лет, то он может начинать ходить в детские группы по теннису.

    Уже 23 года специалисты УСК «Теннис Холл» успешно обучают детей по профессиональной системе подготовки спортсменов, в которой предусмотрена специальная теннисная подготовка непосредственно на кортах, общефизическая подготовка под руководством ведущих тренеров (ОФП), силовые тренировки в тренажерном зале— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 29 апреля в 7:20
    МЯТА

    Или разрешенный стимулятор для спортсменов 
    Научно доказано, что использование масла мяты перечной перед соревнованиями улучшает показатели дыхания, кровяного давления и частоты сердечных сокращений.

    Положительный эффект приносит вдыхание паров ароматического масла мяты. При тестировании спортсмены демонстрировали лучшие показатели в беге, отжимании и поднятии тяжестей. Эффект ощутим для кратковременных нагрузок и динамических упражнений. Однако мятный аромат не повлиял на точность штрафных бросков в баскетболе.

    В ароматерапии м— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 28 апреля в 11:33
    Присоединяйся к нам! Расписание тренировок групповых программ c 29.04 
    Мы сделали его наиболее удобным, чтобы ваши праздники прошли на ура
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 28 апреля в 7:20
    «Я — СУПЕР МАМА!» 5 СЕЗОН

    СТАРТ 30 апреля
    Если ты:
    — мама с ребёнком от 3-х месяцев до 2-х лет;
    — хочешь похудеть;
    — хочешь вести активный образ жизни вместе с ребёнком;
    — хочешь испытать все радости материнства;
    — хочешь стать увереннее и сохранять самообладание в любой ситуации;
    — хочешь познакомиться с другими мамочками;
    — хочешь посещать с ребенком развивающие и спортивные занятия;
    — хочешь наполнить жизнь красками и эмоциями.
    То этот проект определённо для тебя!
    Мы обеспечиваем индивидуальный подход к каждой возрастной группе.
    СТАРТ п— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 27 апреля в 14:12
    Да будут танцы
    Впервые в Красноярске мастер-класс Дмитрия Черкозьянова — ведущего хореографа России и проекта «Танцы на ТНТ». Дмитрий Черкозьянов — один из самых известных танцоров hip-hop в России, отличается сильной подготовкой и высоким мастерством. — Основатель и хореограф Red Haze Crew;
    — хореограф проекта «Танцы на ТНТ»;
    — Принимал участие в составе судейской команды на World of Dance Moscow;
    — Сотрудничал в качестве танцора и хореографа с российскими и зарубежными артистами: Дима Билан, Елка, Влад Соколовский, Серебро, Бьянка,T-killah,— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 27 апреля в 11:33
    INTERVAL TRAINING
    Интервальные тренировки, это метод, который позволяет максимально повысить эффективность и сэкономить время, был заимствован фитнесом из профессионального спорта. Во время такой тренировки бег, прыжки, приседания, отжимания и любые другие упражнения высокой интенсивности чередуются с коротким отдыхом. 
    Интервальная тренировка, в отличие от низкоинтенсивной аэробной нагрузки, вызывает метаболический отклик, действующий не только на протяжении тренировки, но и после ее окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укре— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 27 апреля в 7:20
    5 ошибок, подрывающих ваш метаболизм
    Именно обмен веществ с ювелирной точностью определяет то количество калорий, которое вы будете сжигать на ежедневной основе. Если метаболизм замедлен, жиросжигающий двигатель тоже вынужден работать вхолостую. Обойдите эти пять ошибок, нарушающих обменные процессы, и включите метаболизм на максимальную передачу на многие недели вперед!
    Ошибка 1. Вы употребляете мало белка
    Садясь на диету, многие резко сокращают потребление белка. Здравый смысл вроде бы подсказывает, что раз количество калорий пошло вниз, то— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 26 апреля в 14:12
    ОБЪЯВЛЯЕМ НАБОР В ДЕТСКИЕ ГРУППЫ ПО ТЕННИСУ 

    Если вашему любимому малышу уже есть 3,5 года, то вы смело можете начинать совместные тренировки «ребёнок+взрослый». Ну а если ребенок достиг 5 лет, то он может начинать ходить в детские группы по теннису.

    Уже 22 года специалисты УСК «Теннис Холл» успешно обучают детей по профессиональной система подготовки спортсменов, в которой предусмотрена специальная теннисная подготовка непосредственно на кортах, общефизическая подготовка под руководством ведущих тренеров (ОФП), силовые тренировки в тренаж— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 26 апреля в 7:20
    Низкокалорийные маковые сырники на завтрак
    Ингредиенты
    Творог 5% — 250 – 300 г
    Яйцо – 1 шт.
    Зерна мака – 1,5 ст.л
    Мука овсяная – 3 ст.л
    Сахар – 1 ст.л
    Соль — щепотка
    1. Творог в чаше блендера взбиваем с яйцом, сахаром, мукой и солью.
    2. В получившуюся массу вмешиваем маковые зернышки.
    3. Стол присыпаем мукой, скатываем тесто в «колбаску», нарезаем на ломтики толщиной 1 см и обжариваем каждый на сковороде с обеих сторон или запекаем в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут.
    Благодаря отсутствию масла сырники получаются легкими и низк— Читать дальше
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 25 апреля в 15:03
    Рубрика о нашем коллективе. Екатерина Ковалева. Инструктор групповых программ.
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 25 апреля в 11:33
    Морковь
    Польза моркови для похудения неоспорима. Именно с этой целью многие наравне с капустой включают ее в свое меню, чтобы быстро сбросить несколько килограммов лишнего веса.
    Что же в ней такого?
    ⠀⠀
    Тартроновая кислота, содержащаяся в корнеплоде противостоит превращению поступающих в организм углеводов в жир.

    Большое количество неперевариваемой клетчатки дарит чувство сытости и в то же время не несет никакой энергетической нагрузки.

    Калорийность: всего 32 ккал на 100 г. 

    Посему ее любят спортсмены:
    активизирует обмен веществ;
    помогае— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 25 апреля в 7:20
    «Я — СУПЕР МАМА!» 5 СЕЗОН

    СТАРТ 30 апреля
    Если ты:
    — мама с ребёнком от 3-х месяцев до 2-х лет;
    — хочешь похудеть;
    — хочешь вести активный образ жизни вместе с ребёнком;
    — хочешь испытать все радости материнства;
    — хочешь стать увереннее и сохранять самообладание в любой ситуации;
    — хочешь познакомиться с другими мамочками;
    — хочешь посещать с ребенком развивающие и спортивные занятия;
    — хочешь наполнить жизнь красками и эмоциями.
    То этот проект определённо для тебя!
    Мы обеспечиваем индивидуальный подход к каждой возрастной группе.
    Стоимос— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 21 апреля в 14:12
    PUMP 
    Это интенсивная тренировка с использованием лёгкой штанги во всех упражнениях. Она направлена не только на активное сжигание жира,  а также на развитие силовой выносливости и формирование рельефа основных мышечных групп. Главное отличие от традиционных силовых занятий — высокий темп и большое количество повторений.
    Записаться на первое занятие или узнать дополнительную информацию по тел.: +7 (902) 965-64-64;
    или в личных сообщениях.
    «Теннис Холл» — спорт в удовольствие!
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 21 апреля в 11:33
    Contemporary ️
    Это наша новая программа в категории DANCE.
    Предлагаем выйти за рамки, почувствовать настоящую свободу и получить неограниченные возможности для самовыражения в танце.
    Открой для себя свободу движений. позволь своему телу выразить самые сокровенные чувства..
    Записаться на занятия или получить дополнительную информацию можно по телефону:
    +7 (902) 965-64-64.
    «Теннис Холл» — спорт в удовольствие!
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 21 апреля в 7:20
    Любишь танцы?
    У нас отличные новости! 
    Впервые в Красноярске — мастер-класс Дмитрия Черкозьянова — ведущего хореографа России и проекта «Танцы на ТНТ»
    Один из самых известных танцоров hip-hop в России, который сотрудничал с российскими и зарубежными артистами: Дима Билан, Елка, Влад Соколовский, Серебро, Бьянка,T-killah, Basshunter, Marlon Roudette, Dj Chris Parker и др.
    Дмитрий Черкозьянов отличается сильной подготовкой и высоким мастерством, он посетил мастер-классы многих известных хореографов и танцоров за рубежом.
    Это будет одно из самых— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 20 апреля в 11:33
    ПЛАВАНИЕ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ
    Плавание для малышей от 3-х недель до 3-х лет.
     
    Польза грудничкового плавания не оставляет сомнений. Плавая малыш развивает все главные системы организма: сердечно-сосудистую, дыхательную, мышечную, нервную. Занятия плаванием стимулируют кровообращение и укрепляют иммунитет ребенка. Попадание воды в носовые ходы обеспечивает их очищение и служит профилактикой насморка. Кроме того, после активного плавания сон новорожденного ребенка улучшается значительно, а значит спокойные ночи вам и малышу обеспечены. 
    Дети, с ран— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 20 апреля в 7:20
    J.LO
    Это говорящее название — наша новая тренировка на мышцы ягодиц, бедер и пресса. Поджарим тебя как горячий пирожок
    45 минут работы над ягодицами. Никакого интенсива. Никаких ускорений на беговых дорожках. Работа с собственным весом и доп. оборудованием. Приготовься прокачать свои ягодицы по полной!
    Дополнительная информация и запись:
    +7 (902) 965-64-64;
    или в личных сообщениях.
    «Теннис Холл» — спорт в удовольствие! ️
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 19 апреля в 16:25
    «Я — СУПЕР МАМА!» 5 СЕЗОН

    И вот наконец — юбилейный сезон нашего самого душевного проекта ️
    СТАРТ 30 апреля
    Если ты:
    — мама с ребёнком от 3-х месяцев до 2-х лет;
    — хочешь похудеть;
    — хочешь вести активный образ жизни вместе с ребёнком;
    — хочешь испытать все радости материнства;
    — хочешь стать увереннее и сохранять самообладание в любой ситуации;
    — хочешь познакомиться с другими мамочками;
    — хочешь посещать с ребенком развивающие и спортивные занятия;
    — хочешь наполнить жизнь красками и эмоциями.
    То этот проект определённо для тебя!
    Мы об— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 18 апреля в 11:33
    HIIT CHALLENGE
    Новый формат HIIT-тренировок и настоящий вызов себе! 45 минут высокоинтенсивного интервального тренинга, за время которого ты прокачаешь все, что можно прокачать, намочишь все, что намокает, и при этом уйдешь с блаженной улыбкой
    Силовая круговая тренировка Работа с собственным весом и доп. оборудованием. Заменит тебе тренажерный зал и сделает сильнее!
    Дополнительная информация и запись:
    +7 (902) 965-64-64;
    или в личных сообщениях.
    «Теннис Холл» — спорт в удовольствие! ️
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 18 апреля в 7:20
    WOW
    5 мая впервые в Красноярске мастер-класс Дмитрия Черкозьянова — ведущего хореографа России и проекта «Танцы на ТНТ». Дмитрий Черкозьянов постоянно вносит что-то новое в современную танцевальную индустрию и не перестаёт вдохновлять и удивлять.
    — Основатель и хореограф Red Haze Crew;
    — хореограф проекта «Танцы на ТНТ».
    Мы приглашаем тебя на одно из самых крутых событие в индустрии танцев в Красноярске ️
    Начало: 05.05 в 18.30.
    Место: Теннис Холл (Ползунова,13а).
    Стоимость (по полной предоплате): -1000 до 25.04
    -1200 с 26.04 и в день масте— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 16 апреля в 10:57
    NEW Расписание групповых программ с 15.04 ‍ ‍ Новые направления, новый тренерский состав, новый подход Продолжаем активную подготовку к лету! ________________________________ Запись и дополнительная информация: +7 (902) 965-64-64; или в личных сообщениях.
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 16 апреля в 9:14
    «Baby Холл» детский центр и бассейн, Красноярск (16.04.2019):
    ЦЕНТР ОБУЧЕНИЯ ИНСТРУКТОРОВ ПО ПЛАВАНИЮ
    На прошедших выходных состоялся одно из самых востребованных обучений — «Инструктор грудничкового плавания». Обучение проходило в 2 дня: 1 день (теория); 2 день (практика и экзамен). Это был один из самых сильных выпусков, поздравляем всех прошедших курс.
    ____________________________________________________
    Хочешь стать инструктором по плаванию? Звони!
    +7 (902) 965-64-64
    ИЛИ
    +7 (902) 965-64-64 Юлия.
    Показать еще 4 фото
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 16 апреля в 7:20
    МУЛЬТИ-САД «Baby Холл» 
    Выбор детского сада — важный шаг для вас и вашего ребёнка. Это должно быть место, где всё продумано до мелочей, ведь именно здесь ваш ребенок обретает первый самостоятельный опыт взаимодействия с внешним миром. Поэтому именно к мелочам мы относимся с предельным вниманием! Наши воспитатели и педагоги уделяют особое внимание созданию прочной образовательной базы у ребёнка, формированию свободной личности и здоровому физическому развитию будущего чемпиона.
    У нас есть всё, что нужно для ваших деток:
    просторные, уютные, теп— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 15 апреля в 15:00
    В городе Омск на всероссийском турнире «Сибирский медведь» входящий в золотую лигу армрестлинга Гришин Артём занял первое место в категории до 110кг, а также стал вторым на правую руку в абсолютной весовой категории!
    В соревнованиях были представлены 134 участника из 22 регионов России и Казахстана.
    Поздравляем Артёме и желаем дальнейших успехов!
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 15 апреля в 14:14
    КИКБОКСИНГ
    Поздравляем Охотникову Софию, которая заняла 1 место на первенстве России по кикбоксингу в г.Иркутске. Желаем Софие дальнейших побед и успехов на соревнованиях!
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 15 апреля в 14:13
    НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
    Это один из самых энергичных игровых видов спорта.
    Занятия теннисом способствуют развитию мелкой моторики, улучшению физических данных человека, его здоровья, а также заряжают позитивными и приятными эмоциями, помогают преодолеть стресс.
    Эта увлекательная игра для всех возрастов, которая подарит любому, взявшему в руки ракетку, массу удовольствия и пользы 
    Записаться на занятия или получить дополнительную информацию можно по телефону:
    +7 (902) 965-64-64.
    или в личных сообщениях.
    «Теннис Холл» — спорт в удовольствие!
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 15 апреля в 11:33
    Виды детских групп.
    Дотеннисное обучение и новый семейный формат
    Дети 3,5—7 лет, занятия 2 раза в неделю по 1 часу. Наполняемость групп – не более 12 человек.
    Начальная подготовка
    1-ый, 2-ой и 3-ий год обучения, дети от 7 до 9 лет. Тренировки проходят 3 раза в неделю по 1 часу. Наполняемость групп – не более 10 человек.
    Учебно-тренировочная группа
    2-ой и 3-ий год обучения, возраст детей от 9 до 14 лет. Тренировки 3 раза в неделю по 1,5 часа. Наполняемость групп – не более 8 человек.
    Спортивная группа
    3-ий год обучения — возраст детей от 9— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 15 апреля в 10:14
    Командно-личный ТВД в г.Новосибирске.
    13—14 апреля состоялся детский теннисный турнир выходного дня, где команда УСК «Теннис Холл» приняла участие, мы в восторге от успехов наших ребят
    Командный зачет:
    Зеленый мяч — 1 место.
    Оранжевый мяч — 1 место.
    Красный мяч — 2 место.
    Личный зачет:
    Оранжевый мяч:
    Кононова Валерия — 1 место;
    Куликова Анна — 3 место.
    Зеленый мяч:
    Камолова Кристина — 1 место.
    Вы наша гордость!Ура!
    Показать еще 4 фото
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 15 апреля в 7:53
    Итоги «Krasnoyarsk squash open 2019»
    Завершился 6-ой открытый чемпионат Красноярского края по сквошу 2019. На 4 дня участники полностью погрузились в мир сквоша. David Clegg провел потрясающие тренировки с нашими игроками.
    Андрей Колчевников провел судейский семинар. Все участники получили возможность судить матчи на турнире. После турнира все судьи написали тесты
    Итоги турнира. Категория W. (Национальная В) Третье место заняла Елена Токарева из г.Новосибирска. А в драматичном финале победу одержала Виктория Артемьева, вырвав ее у Алёны Ве— Читать дальше
    Показать еще 4 фото
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 15 апреля в 7:20
    ТЕННИС ДЛЯ ДЕТЕЙ
    Специалистами УСК «Теннис Холл» была разработана профессиональная система подготовки спортсменов, в которой предусмотрена специальная теннисная подготовка непосредственно на кортах, общефизическая подготовка под руководством ведущих тренеров, силовые тренировки в тренажерном зале по программе, учитывающей возрастные особенности детей. Подбор программы обучения осуществляется ведущими тренерами комплекса с учетом индивидуальных возможностей ребенка, его подготовленности. Набор в детские группы осуществляется с 3,5 до 16 лет. За— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 14 апреля в 16:46
    STEP CLASS
    Это супер зажигательная тренировка на степ-платформе. Захватывающая хореография плюс проработка всех крупных групп мышц.
    В чем же её преимущества?
    Степ-аэробика — один из самых эффективных видов кардио-нагрузки для похудения и избавления от лишнего жира. За 1 час занятия вы сможете сжечь 300—500 ккал.
    Занятия степ-аэробикой намного более безопасны для суставов, чем, например, бег, плиометрика, прыжки со скакалкой. При сопоставимых результатах и затратах энергии, воздействие на суставы ног сравнительно ниже.
     Это отличная тренировк— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 14 апреля в 14:12
    KANGOO JUMPS (прыжки кенгуру)
    Это занятие в джамперах, специальных ботинках на пружинящей платформе. Уникальная пружинистая конструкция ботинок Кangoo на 80% повышает уровень защиты суставов ног и спины при выполнении упражнений. А кроме того, эта обувь заставляет более интенсивно работать ряд мышц тела, что увеличивает эффективность тренировок и позволяет сжигать на 30% больше калорий. Ботинок Кangoo весит по 1,5 кг каждый, поэтому силовой аспект тренировки достаточно энергоемкий. Ну и, наконец, прыгать в них просто весело! Результат от тренир— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 14 апреля в 11:33
    СТАРТУЕМ УЖЕ ЗАВТРА!
    EXPRESS подготовка к лету, которая включает:
    56 дней тренировок;
    Безлимитное посещение тренажерного зала и групповых программ;
    3 сплит — тренировки в неделю в тренажерном зале с тренером (в мини группе не более 5 чел.);
    бокс в группе 3 раза в неделю;
    мастер-класс от звезды по бегу;
    сквош в группе по 4 человека с тренером;
    сопровождение питания от тренера;
    посещение тирольской и инфракрасной саун;
    домашние задания;
    бонусы, подарки, выездные мероприятия, мастер классы по топовым направлениям спортивного комплекса— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 13 апреля в 11:33
    ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
    Групповая форма обучения направлена на развитие мышления, проявление духа соперничества и совершенствование технических и тактических приемов. Мы формируем группы для любителей большого тенниса старше 16 лет, где обучают основным навыкам и правилам игры в теннис. В процессе занятий применяются разнообразные коллективные упражнения. Занятия проходят в вечернее время (2—3 раза в неделю по 1 часу). Численность групп – не более 8 человек. 
    Запись на занятия и подробная информация:
    +7 (902) 965-64-64;
    в личных соо— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 13 апреля в 5:30
    «Krasnoyarsk squash open 2019»
    Второй день — 12 апреля ‍
    David Clegg провел последние тренировки с игроками Красноярска и начал готовиться к турниру. Спортсмены начали приезжать в Красноярск со всей России.
    Сборная Омска и игроки из Санкт Петербурга и Москвы провели тренировки на красноярских кортах. А вечером прошло одно из важнейших событий в красноярском сквоше — первый судейский семинар, который проводил Андрей Колчевников. На семинаре присутствовало 12 будущих судей. Участники задавали много вопросов и активно обсуждали полученную инф— Читать дальше
    Показать еще 4 фото
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 13 апреля в 4:58
    «Krasnoyarsk squash open 2019»
    Первый день — 11 апреля ‍
    David Clegg провел первые тренировки для игроков из Красноярска. Учитывая, что для многих это был первый опыт тренировок с тренером такого уровня, все остались невероятно довольны. David похвалил нашего игрока Артема Николаева за хороший уровень подготовки и игры. Пусть Артем пришел в сквош чуть позднее, но для Красноярского сквоша это прибавление. Ждем уже невероятных сражений наших юниоров Михаила Скурихина и Артема Николаева. Кстати так сложилось, что они играют первый матч на турни— Читать дальше
    Показать еще 2 фото
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 12 апреля в 18:03
    WOW
    5 мая впервые в Красноярске мастер-класс Дмитрия Черкозьянова — ведущего хореографа России и проекта «Танцы на ТНТ». Дмитрий Черкозьянов постоянно вносит что-то новое в современную танцевальную индустрию и не перестаёт вдохновлять и удивлять.
    — Основатель и хореограф Red Haze Crew;
    — хореограф проекта «Танцы на ТНТ».
    Мы приглашаем тебя на одно из самых крутых событие в индустрии танцев в Красноярске
    Начало: 05.05 в 18.30.
    Место: Теннис Холл (Ползунова,13а).
    Стоимость (по полной предоплате): -1000 до 25.04
    -1200 с 26.04 и в день мастер— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 12 апреля в 16:36
    NEW
    Расписание групповых программ с 15.04 ‍ ‍
    Новые направления, новый тренерский состав, новый подход Продолжаем активную подготовку к лету!
    ________________________________ Запись и дополнительная информация: +7 (902) 965-64-64; или в личных сообщениях.
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 12 апреля в 16:00
    УСПЕВАЙ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КОМАНДЕ!
    «Революция тела» — фитнес-проект для тех, кто хочет:
    стройную фигуру и красивые ягодицы;
    рельефные формы;
    скинуть лишние килограммы;
    восстановиться после родов;
    приобщиться к здоровому образу жизни;
    найти единомышленников;
    а также заработать деньги
    Мы гарантируем для тебя:
    — 56 дней тренировок;
    — Безлимитное посещение тренажерного зала и групповых программ; — 3 сплит — тренировки в неделю в тренажерном зале с тренером; — бокс в группе 3 раза в неделю;
    — мастер-класс от звезды по бегу;
    — сквош в групп— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 12 апреля в 14:12
    Что дают занятия в гамаках?
    Мы предлагаем два направления:
    FLY YOGA  
    — Занятия в гамаке помогает омолодить тело и дух, укрепляет и растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов, а так же освобождает тело от ненужных напряжений, позволяет свести к минимуму или полностью избавиться от болей в спине и шее, поднимает уровень гормонов, доставляет радость и наслаждение в процессе, а так же от полученных ощущений и результатов.
    Stretch  
    — работа над гибкостью тела, а так же проработка мышц в специализированных гамаках, что способств— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 12 апреля в 9:33
    Мечтаете, чтобы ребенок рос здоровым, умным и сильным?
    Этого вполне реально достичь, если начать заботиться о физическом здоровье малыша с самого его рождения. В первые месяцы после появления на свет идеальным методом укрепления здоровья грудничка станет плавание. 13—14 апреля на базе УСК«Теннис Холл» состоится обучение инструкторов грудничкового плавания
    Польза от такого вида физической активности для новорожденных неоспорима: Раннее плавание закаливает организм и укрепляет иммунитет. Занятия в бассейне тренируют все группы мышц и способс— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 11 апреля в 3:22
    Поздравляем с Днем рождения тренера тренажерного зала — Архипенко Александра! Когда приходит день рождения, То вспоминаешь все мечты. Так пусть, отбросив все сомнения, Сегодня сбудутся они! Строй планы, исполняй желания, Рискуй, стремись вперед и ввысь! Узнай все тайны мироздания, Куда влечет удачи мысль! Ураааа!
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 10 апреля в 3:20
    Команда универсального спортивного комплекса «Теннис Холл» поздравляет с Днём рождения тренера по теннису Наталью Кирилову! Пусть всегда рядом с тобой будут те, с кем хочется поделиться радостью! Здоровья тебе и долгих лет жизни, радости и смеха, уважения окружающих и любви родных! Пусть все сложится так, как и было задумано! С праздником, и конечно — счастья тебе!
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 8 апреля в 15:36
    ОБУЧЕНИЕ ИНСТРУКТОРОВ ГРУДНИЧКОВОГО ПЛАВАНИЯ ⠀ 13—14 апреля состоится САМОЕ ВОСТРЕБОВАНИЕ обучение по плаванию. ⠀ На базе УСК «Теннис Холл» проходят обучения и повышение квалификаций инструкторов со всей России. Теперь такая возможность появилась у желающих работать с детьми и у родителей, желающих самостоятельно заниматься со своими малышами! ⠀ Что вас ждёт по окончанию курса? — трудоустройство; — теоретические знания (каждый участник получает методическое пособие); — практика на воде с детьми; -достойная заработная плата; — возможность ра— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 8 апреля в 13:55
    С 1 по 5 апреля проходил чемпионат Красноярского края в г.Красноярске. Поздравляем Корнеева Сергея и Ястребову Софью с 1 местом в смешанном разряде. А также поздравляем Корнеева Сергея со 2 местом в одиночном разряде.
    Ура! Желаем новых побед и успехов в этом нелёгком спорте.
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 7 апреля в 4:00
    Поздравляем с Днём рождения директора теннисного подразделения — Александра Волковского!
    Желаем дальнейших успехов в турнирах, тренерской деятельности и на руководящей должности! Пусть сила внутри вас не утихает никогда, оставайтесь таким же упорным, активным и жизнерадостным
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 4 апреля в 10:11
    Присоединяйся к нам! Расписание тренировок групповых программ и зала единоборств. ________________________________ Запись и дополнительная информация: +7 (902) 965-64-64; или в личных сообщениях.
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 3 апреля в 9:30
    Наши клиенты показывают все новые и новые победы!
    На первенстве г.Омска 25—29 марта Безруких Дарья заняла 3 место!
    Поздравляем Дарью и желаем ей новых побед!
    «Теннис Холл» — спорт в удовольствие!
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 3 апреля в 3:22
    Поздравляем с Днём рождения тренера групповых программ — Стародубцеву Елену! Желаем радости всегда И настроения бодрого, Не знать печали никогда И в жизни всего доброго. Никогда не унывать, Не видеть огорчения И дни с улыбкой начинать, Как в этот День Рождения!
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 2 апреля в 9:09
    РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА
    STARТУЕМ 15 АПРЕЛЯ
    Еще не успели подготовиться к лету или даже не думали об этом? Мы запускаем новый формат EXPRESS подготовки к лету, ты с нами?
    Интересно что тебя ждёт в этом сезоне
    56 дней тренировок; Безлимитное посещение тренажерного зала и групповых программ; 3 сплит — тренировки в неделю в тренажерном зале с тренером (в мини группе не более 5 чел.); бокс в группе 3 раза в неделю; мастер-класс от звезды по бегу; сквош в группе по 4 человека с тренером; сопровождение питания от тренера; посещение тирольской и инфракрасной— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 2 апреля в 6:30
    ТЕННИС
    Со 2 по 8 апреля в Туле пройдёт международный турнир по теннису третьей категории «SAMOVAR CUP».
    Никита Берсенев принимает участие в этом нелёгком турнире. Мы в тебя верим и ждём в Красноярске с кубком.
    Удачи
    Развернуть и показать еще 2 фото
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 2 апреля в 4:30
    ПРИГЛАШАЕМ ДЕТЕЙ К УЧАСТИЮ В ТУРНИРЕ ВЫХОДНОГО ДНЯ Уже в это воскресенье (7 апреля) состоится турнир для всех желающих! Регламент проведения турнира: -дети 5—6 лет (красный мяч); -7-8 лет (оранжевый мяч); -8-10 лет (зеленый мяч); -юноши и девушки 10 лет и старше (спортсмены). Регистрация участников: 7 апреля с 13:00 до 14:00. Соревнования проводятся в соответствии с правилами игры в теннис, по программе «10S» и Регламентом РТТ. Соревнования проводятся по олимпийской системе с розыгрышем всех мест. Дополнительная информация во вложении. За— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 1 апреля в 16:29
    ТУРНИР ПО НАСТОЛЬНОМУ ТЕННИСУ
    6 апреля — Всемирный день настольного тенниса. Мы приглашаем всех желающих на первый турнир в УСК «Теннис Холл»! 6 апреля в 11:00 мы начнем первые игры. Стартовый взнос — 300 рублей.
    Уже захотелось занять первое место?
    Тогда записывайся:
    по :+7 (902) 965-64-64
    или в личных сообщениях Предварительная запись обязательна
    Приходи и приводи друзей, устроим настоящую битву
    «Теннис Холл» — спорт в удовольствие!
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 1 апреля в 14:16
    МУЖСКОЙ ТЕННИСНЫЙ ТУРНИР
    31 марта состоялся одиночный теннисный турнир среди мужчин. Благодарим всех участников за победу, было очень эмоционально
    Итоги:
    1 место — Нежгальцев Юрий
    2 место — Майнашев Владимир 3 место — Шайтанов Андрей Победители дополнительного турнира — Турнира Гуганов Роман и Балбеков Александр
    Ждём всех на следующих турнирах
    «Теннис Холл» — спорт в удовольствие!
    Развернуть и показать еще 4 фото
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 1 апреля в 11:03
    Уважаемые клиенты Просим ознакомиться с изменениями в правилах посещения УСК «Теннис Холл» С 01.04.19! 1.Услуга оказывается при 100% предоплате. 2. Если Клиент предупреждает менеджера теннисного отделения или менеджера по работе с клиентами о невозможности использования забронированного игрового времени до 18.00 дня, предшествующего занятию, Клиенту на лицевой счет возвращается предоплата в полном размере. 3. В случае, когда Клиент предупреждает менеджера теннисного отделения или менеджера по работе с клиентами о невозможности использования за— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 1 апреля в 4:36
    РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА STARТУЕМ 15 АПРЕЛЯ Еще не успели подготовиться к лету или даже не думали об этом? Мы запускаем новый формат EXPRESS подготовки к лету, ты с нами? Интересно что тебя ждёт в этом сезоне? 56 дней тренировок; Безлимитное посещение тренажерного зала и групповых программ; 3 сплит — тренировки в неделю в тренажерном зале с тренером (в мини группе не более 5 чел.); бокс в группе 3 раза в неделю; мастер-класс от звезды по бегу; сквош в группе по 4 человека с тренером; сопровождение питания от тренера; посещение тирольской и— Читать дальше
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 31 марта в 3:40
    Поздравляем с Днём рождения тренера тренажёрного зала — Инну Бесову! Желаем здоровья, удачи, любви, везения, мира, добра, улыбок, благополучия. Пусть все мечты исполняются. Пусть жизнь будет полной ярких и запоминающихся событий!
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 29 марта в 16:43
    NEW
    Новый формат привычных тренировок для взрослых. Мы учли ваши пожелания и добавили дополнительное время. Приглашаем всех на обучение игре в теннис и участие в соревнованиях.
    С 1 АПРЕЛЯ открывается новые intro-группы c тренером Ксенией Алиевой
    Расписание тренировок:
    1 группа — пн/ср - 19.00—20.00 2 группа — вт/чт - 20.00—21.00 3 группа — сб - 19.00—20.00 Вс - 13.00 -14.00
    КУПИ АБОНЕМЕНТ В АПРЕЛЕ И ПОЛУЧИ СКИДКУ 10%
    __________________________
    Подробная информация и запись: +7 (902) 965-64-64; или в личных сообщениях.
    «Теннис Холл» — с— Читать дальше
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 29 марта в 8:19
    Поздравляем с Днём рождения инструктора групповых программ — Левковскую Елену! Желаем радости всегда И настроения бодрого, Не знать печали никогда И в жизни всего доброго. Никогда не унывать, Не видеть огорчения И дни с улыбкой начинать, Как в этот День Рождения!
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 28 марта в 3:47
    КИКБОКСНГ
    Наши будущие чемпионы по кикбоксингу!
    Продолжается набор в секции для взрослых и детей с 5 лет. Занятия делятся на 2 вида: индивидуальные и групповые. К занятиям допускаются дети с 5 лет и взрослые любого уровня подготовки. ________________________________ Дополнительная информация: +7 (902) 965-64-64; или в личных сообщениях.
    Показать еще 4 фото
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 27 марта в 16:47
    КИКБОКСИНГ КИДС
    С какого возраста можно отдавать ребенка на занятия кикбоксингом? — С 5 лет. Кикбоксинг воспитывает ребенка, в этом виде спорта изначально заложен кодекс чести и уважения к сопернику. ​​​​​​​​​ Зачем ребенку заниматься этим видом спорта? -Кикбоксинг формирует такие качества как сила, выносливость, координация движений. Как и шахматы, кикбоксинг можно назвать интеллектуальным видом спорта, так как у ребенка формируется и совершенствуется умение быстро анализировать ситуацию, выявить слабые места противника, предугадать его дв— Читать дальше
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 27 марта в 15:47
    Йога для хорошего сна
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 27 марта в 13:14
    «Baby Холл» детский центр и бассейн, Красноярск (27.03.2019):
    ОБУЧЕНИЕ ИНСТРУКТОРОВ ГРУДНИЧКОВОГО ПЛАВАНИЯ ⠀ 13—14 апреля состоится САМОЕ ВОСТРЕБОВАНИЕ обучение по плаванию ⠀ Что вас ждёт по окончанию курса? — трудоустройство; — теоретические знания (каждый участник получает методическое пособие); — практика на воде с детьми; -достойная заработная плата; — возможность работать с детьми в грудничковых ваннах; — возможность заниматься в удобный день и время, не подстраиваясь под график инструктора. ⠀ Стоимость обучения: 9000 рублей. __________— Читать дальше
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 27 марта в 11:47
    Я не хуже!
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 27 марта в 6:47
    Любите лимонад?
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 26 марта в 15:47
    5 лучших натуральных масел для кожи ‍
    Развернуть и показать еще 4 фото
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 26 марта в 12:48
    Присоединяйся к нам!
    Расписание тренировок групповых программ и зала единоборств.
    ________________________________ Запись и дополнительная информация: +7 (902) 965-64-64; или в личных сообщениях.
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 26 марта в 10:47
    Идея для ужина
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 26 марта в 6:47
    Прокачиваем пресс
    Сохраняй к себе, чтобы не потерять.
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 26 марта в 4:47
    КУДО
    Участвуют ли наши клиенты в соревнованиях? КОНЕЧНО!
    В эти дни проходит активная подготовка к первенству Сибирского федерального округа по КУДО.
    Тренер:
    Роман Пикалин. Черный пояс, III дан по кудо. Тренер-преподаватель высшей категории. Судья Всероссийской категории. Руководитель Красноярского регионального отделения Федерации КУДО России. Главный тренер сборной края, тренерской деятельностью занимается больше 25 лет.
    Заинтересовало направление? Звони!
    +7 (902) 965-64-64.
    «Теннис Холл» — спорт в удовольствие!
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 26 марта в 3:40
    Поздравляем с Днём рождения тренера по теннису и сквошу — Николаева Артёма! Желаем радости всегда И настроения бодрого, Не знать печали никогда И в жизни всего доброго. Никогда не унывать, Не видеть огорчения И дни с улыбкой начинать, Как в этот День Рождения!
    Развернуть
  • Универсальный спортивный комплекс "Теннис Холл" 25 марта в 18:29
    «Baby Холл» детский центр и бассейн, Красноярск (25.03.2019):
    ЦЕНТР ОБУЧЕНИЯ ИНСТРУКТОРОВ ПО ПЛАВАНИЮ
    23—24 марта впервые состоялось обучение инструкторов по плаванию для дошкольников.
    Вода бурлила! Невероятный объем знаний получили будущие тренеры от профессионалов в сфере обучения инструкторов — Юлии Ясинской и Ольги Коппы.
    Хочешь стать настоящим профессионалом? Ты уже на верном пути!
    Ближайший семинар:
    13—14 апреля — «Обучение инструкторов грудничкового плавания».
    Что вас ждёт по окончанию курса? — трудоустройство; — теоретические знан— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 1 фото

1 фотография посетителей из Форсквера

Средняя оценка - 3.3 на основании 5 отзывов и 14 оценок.
Рекомендуем также